مروري بر مطالعات مربوط به تاثير ماساژ يا انواع تمرينات بدني بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان

در جمعيت سالمند، زمين خوردن شايع‌ترين علت آسيب، بستري شدن در بيمارستان و پذيرش در خانه سالمندان است. همچنين با افزايش سن، اختلال پيش‌رونده در قدرت، هماهنگي و تعادل عضلاني نيز بسيار شايع خواهد بود. ناتواني، كاهش كيفيت زندگي و هزينه‌هاي مالي براي افراد و جامعه از پيامدهاي اين عوامل است. يكي از راه‌حل‌هاي پيشنهادي در مطالعات پيشين جهت كاهش احتمال سقوط و بهبود تعادل، تمرينات مقاومتي عضلات مركزي و مداخلات باليني ازجمله آب‌درماني، تمرينات منتخب پيلاتس، ماساژ و رهاسازي بافت نرم است. نشان داده شده است كه ماساژ درماني انعطاف پذيري عضلات و تحرك مفاصل را بهبود مي‌بخشد و به طور بالقوه منجر به تعادل بهتر مي‌شود. به طور مشابه، تمرينات بدني، به ويژه آنهايي كه بر قدرت و تعادل تمركز مي‌كنند، مي‌توانند به ميزان قابل توجهي وقوع زمين خوردن را كاهش دهند. با اين حال، اثربخشي اين مداخلات مي‌تواند بر اساس عواملي مانند نوع و دفعات تمرينات يا تكنيك هاي ماساژ مورد استفاده و شرايط سلامت فردي متفاوت باشد. هدف اين بررسي، تركيب اين يافته‌ها براي ارائه درك واضح‌تر از بهترين روش اجراي اين مداخلات براي پيشگيري از سقوط است. در نتيجه، در حالي كه هم ماساژ و هم تمرينات بدني نويدبخش بهبود تعادل و كاهش خطر سقوط هستند، تحقيقات بيشتري براي ايجاد بهترين شيوه‌ها براي كاربرد آنها در جمعيت سالمند مورد نياز است. در نتيجه، نظرسنجي فعلي بينش هاي ارزشمندي را در مورد موضوع مورد بحث ارائه كرده است. با اين حال، توجه به اين نكته مهم است كه درك ما از موضوع به طور مداوم در حال پيشرفت است.