شماره ركورد كنفرانس :
5500
عنوان مقاله :
نقش انواع ورزش در كاهش افسردگي زنان
پديدآورندگان :
افرونده رقيه دانشيار فيزيولوژي ورزشي، دانشكده علوم تربيتي و روانشناسي، دانشگاه محقق اردبيلي، اردبيل، ايران.
كليدواژه :
ورزش , افسردگي , زنان
عنوان كنفرانس :
دومين كنفرانس ملي آسيب هاي اجتماعي و رواني با تاكيد بر علوم رفتاري
چكيده فارسي :
شيوع افسردگي بدلايل در زنان جامعه بيشتر از مردان است و اين بيماري رواني موجب كاهش عملكرد زنان و تمركز آنها در زندگي فردي و اجتماعي مي شود. اگرچه روش دارو درماني شناخته شده ترين درمان اين بيماري در نظر گرفته مي شود ولي بدلايل عوارض جانبي داروهاي شيميايي پرداختن به انواع فعاليت هاي ورزشي فردي و گروهي مي تواند درمان جايگزين يا همراه انتخاب شود. ورزش هايي نظير ورزش هاي هوازي پياده روي، دوچرخه سواري، شنا و تمرين در آب و ورزش هاي گروهي مانند واليبال و بدمينتون ورزش هاي توصيه شده توسط محققين مي باشند. علاوه بر اين ورزش ها اثر بخشي ورزش يوگا نيز بر كاهش افسردگي و درمان آن به اثبات رسيده است.
