عوامل آموزشي، كالبدي و مهارت هاي مقابله با استرس

در جهان امروز استرس مسئله بزرگي به شمار مي رود. استرس به عنوان يك پديده روانشناختي از عوامل مهم در بروز و استمرار بسياري از اختلالات رواني است، ازاينرو در سالهاي اخير توجه به منابع استرس و راهبردهاي مقابله با آن به طور گستردهاي موردتوجه و بررسي قرارگرفته است و مشخص شده است كه به كار بردن راهبردهاي مقابله اي مؤثر، نقش مهمي در كاهش شكل گيري و دوام رويدادهاي استرس زا دارند استرس، يكي از مشخصه هاي عصر ما و از موضوعات مهم زندگي است. لازمه مواجهه با استرس و عوامل استرس زا، كسب مهارتهاي مقابله اي و انعطاف پذيري است. پژوهش حاضر از نظر هدف كاربردي و از نظر روش انجام پژوهش علي، تحليلي-توصيفي و روش جمع آوري اطلاعات پس از مطالعات كتابخانه اي و اسنادي است.نتايج پژوهش نشان داد كه شناخت و استفاده از شيوه هاي مقابله مؤثر در برابر استرس ها به دانش آموزان و افراد جامعه كمك مي كند تا با كنترل مناسب استرس هاي زندگي از اختلالات رواني پيشگيري كنند به علاوه به افزايش عزت نفس افراد كمك مي كند زيرا به افراد احساس تسلط بر محيط را مي دهد و اين احساس به افزايش عزت نفس منجر مي شود.