اثر ورزش بر درمان افسردگي

امروزه خطرات زیادی سلامتی جسمی و روحی انسان را تهدید می كند از جمله نشستن های طولانی مدت، استرس های روزانه، افسردگی، ورزش نكردن و .... در گذشته انسان ها بیشتر به فكر سلامتی روحی و جسمی خود بودند اما امروزه بشر فقط با مخلوقات خویش اعم از رایانه، تلفن همراه، ماشین و ... سركار دارد كه این وسایل سلامت روحی و جسمی انسان را مورد هدف قرار میدهد. در این مقاله كه به روش مروری و كتابخانه ای و با بهره گیری از منابع متعدد تنظیم گردیده است به معنی و مفهوم افسردگی ، علل بروز و شیوع آن و تاثیر ورزش بر درمان آن، چگونگی تاثیر ورزش بر درمان اضطراب، اثرات زیستی ورزش در درمان افسردگی، اثرات ورزش در روح آدمی و تاثیر ورزش در زندگی خانوادگی و اجتماعی در شغل افراد پرداختده شده است و در پایان پس از تجزیه و تحلیل مطالب نتایج حاصل حكایت از آن دارد كه ورزش علاوه بر اینكه بر سلامت جسم انسان اثر می گذارد در رفتار و سلامت روح انسان هم تاثیرات مثبتی دارد و باعث كاهش استرس و افسردگی می شود.