تاثير دريافت مكمل كراتين مونوهيدرات بر عملكرد بي‌هوازي و غلظت كراتين و كراتي‌نين ادراري در ورزش‌كاران رشته‌ي‌ بدن‌سازي

The effect of Creatinemonohydrate supplementation on anaerobic performance and urinary Creatine and Creatinine concentrations among male bodybuilders

زمينه و هدف:ورزش‌كاران تلاش مي‌كنند تا با استفاده از روش‌هاي مختلف عملكرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مكمل‌هاي ورزشي، يكي از اين روش‌ها است.مكمل «كراتين»، از رايج‌ترين مكمل‌هاي مصرفي ورزش‌كاران بوده و در ساليان اخير مصرف آن به‌طور قابل توجهي افزايش يافته-است. با توجه به مصرف بالاي آن، متاسفانه دانسته‌هاي ما از اثرات مصرف اين مكمل در بدن ناكافي‌است. لذا اين مطالعه با هدف بررسي تأثير مصرف كوتاه‌مدت «كراتين» بر ميزان دفع ادراري كراتين و «كراتي‌نين» و عملكرد بي‌هوازي ورزش‌كاران رشته‌يبدن‌سازي اجراء شده‌است. مواد و روش‌ها:16 مرد ورزش‌كار رشته‌ي بدن‌سازي (3/4± 23/8 ساله) در يك طرح مطالعاتي كارآزمايي باليني دوسوكور به‌طور تصادفي به دو گروه دريافت‌كننده‌ي كراتين و دريافت‌كننده‌ي دارونما تقسيم شده‌اند. در هر دو گروه پيش و پس از دريافت مكمل، «كراتين»و «كراتي‌نين» در ادرار سنجيده و عملكرد بي‌هوازي با استفاده از آزمون وينگيت ارزيابي شده‌است. يافته‌ها:نتايح، نشانگر افزايش غلظت كراتين (0/001=P)و كراتي‌نين ادراري (0/000=P)درگروه دريافت‌كننده كراتين بوده‌است. همچنين سه شاخص مورد سنجش در آزمون وينگيت شاملتوان اوج، توان متوسط و شاخص خستگي در گروه دريافت‌كننده كراتين افزايش يافته‌است. نتيجه‌گيري:با توجه به افزايش شاخص‌هاي عملكرد بي‌هوازي در افراد تحت آزمون، مصرف مكمل كراتين مي‌تواند بر افزايش عملكرد ورزش‌كاران بدن‌ساز مؤثر باشد. با توجه به افزايش غلظت كراتين و كراتي‌نين ادراري، ارزيابيعوارض مصرف طولاني‌مدت اين مكمل به‌ويژه بر عملكرد كليه‌ها، الزامي است.

Background and purpose: Athletes try toimprove their performance by using different techniques. Using supplements is one of these methods. Creatine supplement is one of the most popular body building supplements and its usage has been increased dramatically in recent years. Unfortunately our knowledge of the effects of this supplement on body isn't enough. Therefore, this study was aimed at evaluating the effects of short-term use of Creatine supplement on urinary excretion of Creatine and Creatinine and anaerobic performance among bodybuilding athletes. Materials and Methods: Sixteen male bodybuilders (23.8±3.4years old) were assigned in a double-blind clinical trial and were randomly divided into two groups, a Creatine treatment group or aplacebo group. Creatine and Creatinine concentrations inurine were determined for both groups before and after intervention and anaerobic performance was evaluated by the Wingateanaerobic test method. Results: The results revealed an increase in of urinary Creatine and Creatinine concentration sin the Creatine recipient group. Also three measured indices of the Wingate test, including peak power, average power and fatigue index increased in the Creatine recipient group. Conclusion: According to the increase in anaerobic performance indices among subjects, Creatine supplement can improve body builders performances. According to obtained increase in urinary Creatine and Creatinine concentrations, evaluation of probable side effects of long termuse of this supplement, especially on renal function is necessary.