كميت و كيفيت خواب و ارتباط آن با بيماري چاقي

The Quantity and Quality of Sleep and their Relationship to Obesity

سابقه و هدف: خواب براي حفظ سلامت جسمي لازم است. تقريباً هر بيماري جسمي كه ناشي از اختلالات متابوليك باشد، به خصوص چاقي مي‌تواند كميت و كيفيت خواب را تحت تأثير قرار دهد. هدف از پژوهش حاضر بررسي ارتباط كميت و كيفيت خواب با بيماري چاقي است. مواد و روش‌ها: اين مطالعه توصيفي تحليلي با استفاده از داده‌هاي ياس، با استفاده از پرسشنامه محقق ساخته و تعيين چاقي با اندازه‌گيري نمايه توده بدني در شهرستان يزد در سال 1394-1393 انجام شده است. جامعه‌ي آماري مطالعه، افراد 20 تا 70 سال با حجم نمونه 3559 نفر است. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري 18 SPSS مورد تجزيه تحليل قرار گرفت. يافته‌ها: در اين بررسي، 49/5 درصد افراد، مرد بودند. 17/3 درصد مردان و 33/9 درصد زنان چاقي داشتند كه كم‌ترين ميزان چاقي در افراد 20-29 سال، 12 درصد و بيش‌ترين در افراد 60 تا 69 سال، 30/4 درصد بود. نتايج نشان داد نسبت شانس افراد با خواب كم‌تر از شش ساعت، حدود 2 برابر و افراد با خواب بيش از ده ساعت حدود 2/5 برابر به چاقي مبتلا شدند و افرادي كه سه يا بيش‌تر از سه بار ناخواسته از خواب بيدار شدند، 47 درصد، سه يا بيش‌تر از سه كابوس ديدند، 33 درصد، سه يا بيش‌تر از سه قرص خواب‌آور مصرف كردند، 51 درصد و نيز افرادي كه تأخير در به خواب رفتن بيش از 60 دقيقه داشتند، 17 درصد بيش‌تر شانس وقوع ابتلا به چاقي را داشتند. استنتاج:.با توجه به اهميت داشتن خواب كافي، لازم است به ارتقا بهداشت خواب هم در پيشگيري چاقي و هم در افراد مبتلا به چاقي توجه بيش‌تري شود.

Background and purpose: Sleep is necessary to maintain physical health. Every metabolic disorder especially obesity, can affect the quality and quantity of sleep. The aim of this study was to investigate the relationship between sleep quality and quantity and obesity. Materials and methods: In this descriptive study, data of 3559 participants aged 20 to 70 years were collected from Yazd Health Study (YaS) using a researcher-made questionnaire. The obesity was determined based on BMI. Data was analyzed using Chi-square test, regression analysis and CI in SPSS V.18. Results: The participants were 49.5% male. The prevalence of obesity in males and females was 17.3% and 33.9%, respectively. The lowest rate of obesity was found in people aged 20 to 29 years (12%), and the highest rate was observed in those aged 60 to 69 years old (30.4%). The results showed that people with sleep less than six hours, and more than ten hours were 2 and 2.5 times more likely to become obese, respectively. Individuals waking up in an unwanted time of sleep –three times or more- (47%), having more than three nightmares (33%), taking three or more sleeping pills (51%), and people who had more than 60 minutes delay in falling asleep (17%) were more at risk of obesity. Conclusion: Considering the importance of enough sleep, sleep hygiene practices are necessary to improve the quantity and quality of sleep in order to prevent obesity.