تأثير يك دوره تمرينات پيلاتس بر پرفشار خوني، نيتريك اكسايد و ضربان قلب استراحتي مردان سالمند مبتلا به پرفشار خوني

The Effect of A Course of Pilates Exercise on Hypertension, Nitric Oxide, and Resting Heart Rate in the Eldrly Men with Hypertension

زمينه و هدف: فشار خون بالا حوادث مختلف قلبي- عروقي را در يك فرد حدود 2 تا 3 برابر افزايش مي‌دهد. هدف از انجام تحقيق حاضر، شناسايي تأثير يك دوره تمرينات پيلاتس بر پرفشار خوني، نيتريك اكسايد و ضربان قلب استراحتي مردان سالمند مبتلا به پرفشار خوني مي‌باشد. مواد و روش‌ها: آزمودني‌هاي اين تحقيق نيمه تجربي شامل 30 نفر از مردان سالمند مبتلا به پرفشار خوني درجه يك(محدوده سيستولي – دياستولي 140 به 90 تا 159 به 99 ميلي متر جيوه) بود(26-25) كه به روش داوطلبانه در اين تحقيق شركت كرده و به طور تصادفي به دو گروه همسان تجربي(15 نفر) و كنترل(15 نفر) تقسيم شدند. وزن، قد و شاخص توده بدني آزمودني‌ها به ترتيب برابر با 80±75 ، 175±170و 26-25 بود. گروه تجربي تمرينات منتخب پيلاتس را به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه يك ساعت انجام دادند. 24 ساعت قبل از شروع تمرينات و 24 ساعت بعد از آخرين جلسه، متغيرهاي مورد نظر آزمودني‌هاي دو گروه مورد ارزيابي قرار گرفت. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از آزمون تي وابسته و مستقل با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS نسخه 16 در سطح معني داري (05/0≥p) انجام گرفت. يافته‌ها: نتايج نشان داد كه هشت هفته تمرينات پيلاتس باعث كاهش فشار خون(05/0≥p) و ضربان قلب استراحتي (05/0≥p) و افزايش نيتريك اكسايد(05/0≥p) در مردان سالمند مبتلا به پرفشار خوني مي‌شود(05/0≥p). نتيجه گيري: تمرينات پيلاتس باعث كاهش فشار خون و ضربان قلب استراحت و افزايش توليد اكسيد نيتريك در مردان سالمند شد. از اين رو، به نظر مي‌رسد تمرينات بدني منظم و مستمر مي‌تواند به عنوان يك عامل پيش‌گيري كننده در بروز بيماري‌هاي قلبي - عروقي مردان سالمند مؤثر باشد.

Background: High blood pressure increases various cardiovascular events about 2 to 3 times in a person. The purpose of this study is to recognize the effect of a course of pilates exercise on hypertension, nitric oxide, and resting heart rate in the eldrlymen with hypertension. Materials and Methods: Subjects of this quasi-experimental research included 30 elderly men with hypertension grade one(in the range of systolic-diastolic 140/90 to 159/99mm Hg) who participated voluntarily and accessibly in the study and were divided randomly into two experimental peer (15 people) and control (15 people) groups. Weight, height and BMI of subjects were 75±80, 170±175 and 25-26, respectively. The experimental group did selected exercise of Pilates for eight weeks (three one-hour sessions per week). Desired variables of the subjects of both groups were evaluated 24 hours before the start of exercise and 24 hours after the last session. Data analysis was conducted using dependent and independent t-test by SPSS16 statistical software at the significant level of p≥0.05. Results: The research results showed that the eight-week pilates exercise gave rise to reduction in blood pressure(p≤0.05) as well as resting heart rate (p≤0.05) and to increase in nitric oxide of elderly men with hypertension (p≤0.05). Conclusion: The eight-week pilates exercise reduced blood pressure and resting heart rate and increased the production of nitric oxide in elderly men. So, it seems that the regular physical exercise can be effective as a preventive factor in the outbreak of cardiovascular diseases of the elderly men.