اثر گرم كردن بر شاخص هاي كوفتگي عضلاني تاخيري دانشجويان پسر غير ورزشكار پس از انقباض هاي برون گرا

The effect of warm up on indices of delayed-onset muscle soreness after eccentric concentrations in non-athletes collegiate students

مقدمه و هدف: كوفتگي عضلاني تاخيري يكي از شايع ترين آسيب هاي عضلاني در جريان فعاليت هاي ورزشي و حتي زندگي روزمره است. به منظور كاهش عوارض ناشي از DOMS ارائه راهبردهاي پيشگيري و درمان لازم است.پژوهش حاضر به منظور بررسي اثر گرم كردن بر شاخص هاي كوفتگي عضلاني تاخيري دانشجويان پسر پس از انقباض هاي برون گرا انجام شد. روش شناسي: اين مطالعه تجربي، روي 18 نفر از دانشجويان غير ورزشكار دانشگاه گيلان كه به طور داوطلبانه در اين مطالعه شركت كردند انجام شد. « آزمودني ها به طور تصادفي به دو گروه گرم كردن (5 دقيقه دويدن با شدت 60% حداكثر ضربان قلب، 6 دقيقه حركات كششي ايستا و 2 نوبت 25 تكراري حركت جلو ران با 20% 1RM) و شاهد تقسيم شدند. شاخص هاي اندازه گيري شامل كراتين كيناز سرم، تعداد نوتروفيل هاي خون، قدرت ارادي ايزومتريك و درك درد عضلاني بود. شاخص هاي مورد نظر در قبل، 24، 48 و 72 ساعت پس از فعاليت برونگرا اندازه گيري شدند. تجزيه و تحليل داده هاي درون گروهي با آزمون تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر و براي بررسي تفاوت بين دو گروه از آزمون ANOVA استفاده شد. يافته ها: ميزان كراتين كيناز، نوتروفيل ها و درك درد در هر دو گروه افزايش و ميزان حداكثر قدرت ارادي ايزومتريك كاهش معني دار داشتند. تفاوت معني دار بين دو گروه تنها در تعداد نوتروفيل ها در 48 ساعت پس از فعاليت وجود داشت. بحث و نتيجه گيري: با توجه به يافته ها، اين مطالعه نشان مي دهد كه گرم كردن نمي تواند كاهش معني داري را در DOMS ايجاد كند.

Background: DOMS is one of the most common muscle injury during sports activities and even everyday life. In order to reduce the effects of DOMS provide prevention and treatment strategies are needed. Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of warm up on indices of male students DOMS after eccentric contractions. Materials and Methods: In this experimental study, 18 non-athlete students in Guilan University voluntarily participated in this study. The subjects were randomly divided into two groups: warm-up (5 minutes running with an intensity of 60 % maximum heart rate, 6 minutes of static stretching and 25 repetitions in 2 sets with 20% 1RM) and the control groups. The outcome measures were: serum CK, neutrophil counts, isometric maximal voluntary contraction force (MVC) and muscular pain perception. Quality parameters measured before, 24, 48 and 72 h after eccentric exercise. Repeated measures analysis of variance and ANOVA test was used to assess differences between the two groups. Results: Serum creatine kinase, neutrophils and pain perception in both groups increased and decreased levels of (MVC). Significant differences between the two groups observed in the count of neutrophils at 48 hours after exercise. Conclusion: The findings of this study indicate that warm up cannot cause a significant decrease in DOMS.