اثر شش هفته تمرينات ايروبيك با مصرف مكمل اسپيرولينا بر عملكرد هوازي در دختران غير ورزشكار

The effect of 6-Week aerobic exercises with the spirulina supplementation consumption on aerobic performance in non-athletic girls

مقدمه و هدف: هموگلوبين نقش مهمي در انتقال اكسيژن و در نتيجه بهبود عملكرد هوازي دارد. هدف از اين پژوهش، تاثير تمرينات ايروبيك با مصرف اسپيرولينا بر عملكرد هوازي دختران غير ورزشكار مي باشد. روش شناسي: 36 نفر از دانشجويان غير فعال به طور تصادفي در چهار گروه ورزش+اسپيرولينا (با ميانگين سني 2/3±27/5 سال) ورزش+شبه دارو (با ميانگين سني 3/1±27/6 سال) اسپيرولينا (با ميانگين سني 1/2±28/2 سال) و شبه دارو (با ميانگين سني 2/4±27/4 سال) مورد مطالعه قرار گرفتند. از آزمودني ها قبل از تمرين، نمونه خون و تست نوارگردان بالك گرفته شد. سپس آزمودني هاي گروه ورزش+اسپيرولينا و ورزش+دارونما روزانه دو عدد قرص 500 ميلي گرمي اسپيرولينا و شبه دارو را به مدت شش هفته مصرف نمودند و هفته اي سه جلسه در فعاليت هوازي ايروبيك شركت كردند. گروه هاي اسپيرولينا و دارونما نيز به روش فوق قرص اسپيرولينا و شبه دارو را مصرف كردند؛ سپس مجدداً مرحله ي دوم خون گيري و تست بالك به عمل آمد. جهت فرض طبيعي بودن توزيع متغيرها از آزمون آماري تي وابسته و مدل خطي آميخته استفاده شد و تحليل داده ها با نرم افزار SPSS 16 در سطح الفاي 5% شكل گرفت. يافته ها: شش هفته تمرينات ايروبيك با مصرف اسپيرولينا موجب افزايش معنادار در عملكرد هوازي افراد شركت كننده شد (P<0.05) اما بر ميزان شاخص هموگلوبين تاثير معناداري نداشت (P<0.05). بحث و نتيجه گيري: اسپيرولينا منجر به تغييرات مثبت در عملكرد هوازي افراد شركت كننده شد و تغييرات ايجاد شده در اثر مصرف اسپيرولينا با ورزش به مراتب بيشتر از مصرف اسپيرولينا يا ورزش به تنهايي بود.

Introduction: Hemoglobin plays an important role in the transport of oxygen and thus improving aerobic performance. The purpose of this study, the effect of aerobic exercise on aerobic performance by taking spirulina is non-athletic girls. Methods: 36 students from passive randomly into four groups: exercise Spirulina (with an average age of 27/5±2/3 years) exercise placebo (average age, 27/6±3/1 years) Spirulina (average age, 28/2±1/2 years) and placebo (average age, 27/4±2/4 years) were studied. The participants before the exercise period, blood samples were taken and tested treadmill bulk. The subjects in the placebo exercise group and exercise Spirulina two tablets of 500 mg Spirulina and placebo for six weeks and weeks they attended three sessions of aerobic activity aerobics spirulina and placebo groups in this method Spirulina Tablets and placebo took again the second stage blood and bulk test was performed. In order to of normal distribution of variables by kolmogrov-smirnov test, SPANOVA and Dependent t test were performed and p < 0.05 were considered statistically significant. Results: Six weeks of aerobic training with spirulina intake caused a significant increase in aerobic performance were participants. But there was no significant impact on the amount of hemoglobin P<0/05. Conclusions: Spirulina resulted in positive changes in the aerobic performance of participants. and changes in the effects of spirulina supplementation with exercise was far more than the of consumption Spirulina or alone exercise.