بررسي تاثير تمرين موضعي ايزوتونيك، بر درصد چربي زير پوستي

The effects of isotonic exercising Method on under-skin fat rate in non-athlete boy students of Islamic azad university of shabestar

هدف: اين تحقيق بررسي تأثير روش تمريني ايزومتريك، بر مقدار درصدچربي زير پوستي دانشجويان پسر غيرورزشكار دانشگاه آزاد اسلامي واحد شبستر بود. مواد و روش‌ها: تعداد 12 نفر از دانشجويان غيرورزشكار در رده سني 20 تا 27 سال كه همگي سالم بودند و سابقه جراحي در نواحي سينه، شكم و ران را نداشتند، از ميان 15داوطلب انتخاب و با استفاده از كاليپر ضخامت چربي نواحي سينه، شكم و ران آن‌ها اندازه‌گيري و سپس با به كارگيري جدول برآورد درصدچربي مردان بر پايه سن و مجموع چربي زيرپوستي سه ناحيه مذكور، برگرفته از قاعده سايري، درصدچربي آزمودني‌ها تعيين شد. بعداز 4هفته تمرين موضعي به روش ايزومتريك، در قالب 12 جلسه، دوباره نواحي سه‌گانه از نظر ضخامت چربي، اندازه‌گيري و مقدار درصد چربي آزمودني‌ها مشخص شد. براي تجزيه و تحليل داده‌هاي به دست آمده از پيش آزمون و پس آزمون، از آزمون t در سطح احتمال 1% استفاده شد. يافته‌ها: نتايج به‌دست‌آمده از اين تحقيق نشان‌داد، 4هفته تمرين موضعي به روش ايزومتريك در كاهش درصد چربي زيرپوستي آزمودني‌ها تأثيرداشته و بين ميانگين درصد چربي آزمودني‌ها در قبل و بعد از تمرينات، اختلاف معني‌داري در سطح احتمال 1% مشاهده شد. بحث و نتيجه‌گيري: اين روش تمريني در كاهش درصد چربي بدن تأثير داشت.

Purpose: The purpose of this research was study the effect of three exercising, Isometric on under-skin fat rate in non-athlete boy students. Methods & Materials: Among 15 non-athlete volunteer students with ages 20-27 years old, 12 students whowere all healthy, without any surgery in chest, abdomen and lap, selected and their fat thickness in these regions were measured by Caliper and then with the use of table of estimating the fat percentage based on age and the amount of under-skin fat in above mentioned three regions excerpted from "Sari”, the fat percentage of the group was determine. We used 99% probability level for All Analysis. After 4 weeks of located exercising in 12 sessions, the 3 above mentioned regions were determined again from the viewpoint of fat thickness and fat percentage. To compare the data acquired in pre-test and post-test, we made use of T-test. Results and Discussion: This study revealed that localized isometric exercises have been effectual in reducing the fat percentage, and there is a significant difference between average fat percent of subjects of exercises group before and after exercises.