تأثير 8 هفته تمرين با توپ تعادلي بر ميزان عارضه لوردوز دانش آموزان پسر 15 تا 18 سال

The effects of 8 weeks exercise with the Balance ball on the amount of Lordosis of male students 15-18 years old

زمينه­ و هدف: پيامدهاي ­ناشي­ از وضعيت ­بدني ­غير صحيح­ به­ حدي ­گسترده ­است­ كه ­در ابعاد جسمي، روحي، اقتصادي، اجتماعي قابل تعمق و بررسي مي­­باشد و درمان­ آن ­در سنين ­جواني ­از هزينه­­ هاي­ هنگفت­ جهت­ جراحي­ و درمان ­اين­ ناهنجاري ­در آينده­ جلوگيري مي‌كند، بنابراين هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرين با توپ تعادلي بر ميزان لوردوز دانش آموزان پسر 15 تا 18 سال بود. روش تحقيق: در پژوهش نيمه­ تجربي حاضر تعداد 40 دانش­ آموز با دامنه سني 15 تا 18 سال از بين دانش­ آموزان داوطلب شهر دهدشت بصورت در دسترس و هدفمند انتخاب و بطور تصادفي به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. گروه تجربي هشت هفته تمرينات فيزيوبال را سه جلسه در هفته به مدت 60 دقيقه انجام دادند، ولي گروه كنترل در هيچ­ گونه فعاليتي به غير از فعاليت­­ هاي معمول روزانه شركت نداشتند. زاويه لوردوز كمري با استفاده از خط­ كش منعطف در دو مرحله قبل و بعد از اجراي تمرينات فيزيوبال اندازه­ گيري شد. تجزيه و تحليل اطلاعات به وسيله آزمون t مستقل و t زوجي در سطح معني­داري (0/05≥p) مورد تحليل قرار گرفت. يافته­ ها: نتايج نشان داد كه پس از هشت هفته تمرين بهبود معني­ داري در نمرات لوردوز كمري گروه تجربي نسبت به پيش از دوره تمرينات فيزيوبال يافت شد (0/001=p)، در حالي­ كه در گروه كنترل تغيير معني­ داري مشاهده نشد. نتيجه­ گيري: با توجه به نتايج پژوهش حاضر، چنين به نظر مي ­رسد كه تمرين با توپ تعادلي روش مناسبي جهت بهبود عارضه لوردوز دانش آموزان مي باشد. بنابراين به متخصصين حركات اصلاحي توصيه مي­ شود كه از روش تمرين با توپ تعادلي براي بهبود عارضه لوردوز در كنار ساير روش­ هاي اصلاحي بيشتر استفاده نمايند.

Background and Aim: Consequences of incorrect posture too extensively in physical, mental, economic, socialneeded to contemplate and investigationand treatment at a young age the enormous costs for of surgery and treatment of this abnormality the future Prevents. Therefore, this study aims to investigate the effects of seven weeks exercise with the Balance ball on the amount of lordosis of male students15-18 years old. Materials and Methods: In the present quasi-experimental study 40 Student were selected from thevolunteer elderly women in Dahshahr through target sampling and availability and divided randomly intotwo groups; one experimental group and one control group. The experimentalgroup received the treatment (Physioball exercises for 60 minutes, three times a week) for 8 weeks, but thecontrol group received no treatment and was engaged in daily routine activities. Lumbar lordosis using checker board and flexible ruler in two stages, before and after training were measured Physioball. The data were analyzed through Analysis of T Independent at thesignificance level of P≤0.05. Results: The results showed that there was a significant improvement on the scores obtained from the tests measuring Lordosis of the experimental group after 8 weeks of receiving therapeutic exercises (P=0.001 and t: 12.8), whereas no such significant improvement was observed in the control group. Conclusion: Considering the results of the current study, it seems that the Balance ball exercises are a good way to improve Lordosis students. Therefore, the specialists recommended that corrective exercises with Balance ball training methods to improve Lordosis wing along with other corrective methods use more.