ارگونومي، اختلالات اسكلتي - عضلاني و كار با رايانه

Ergonomics, Musculoskeletal Disorders, and Computer Work

با توجه به پيشرفت هاي اخير در تكنولوژي، استفاده از رايانه، تبديل به يك امر ضروري و جدا ناپذير از زندگي انسان شده است. از جمله مهم ترين دستاوردهاي بشر در سال هاي اخير اختراع رايانه مي باشد. از مهم ترين مشكلاتي كه در صورت استفاده نادرست از رايانه براي انسان ايجاد مي شود، مشكلات اسكلتي عضلاني مي باشد. با اين وجود، اطلاع رساني در مورد مشكلات سلامتي ناشي از كار با رايانه و راه كارهاي پيشگيري از آن خيلي كم صورت گرفته است. ارائه اصول ارگونوميك كار با كامپيوتر جهت رفع و همچنين پيشگيري از اختلالات اسكلتي عضلاني، تسهيل روابط تعاملي انسان و تجهيزات به منظور بهبود ايمني و بهداشت، ارتقاء سلامت و رفاه كساني است كه تحت تاثير سيستم هاي كامپيوتري مي باشند.روش: با كلمات كليدي نظير كامپيوتر، ارگونومي و اختلالات اسكلتي عضلاني در سايت هاي pubmed, google scopus, medline جستجو از سال 1994 تا 2016 صورت گرفت، 70 مقاله بررسي شد و از بين آنان با توجه به كيفيت و اعتبار مقاله تعداد 42 مقاله انتخاب و مورد مطالعه و تحليل علمي قرار گرفت.نتايج: جهت جلوگيري از دردهاي مزمن و اختلالات اسكلتي عضلاني نياز به اطلاعات، آموزش و مطالعات بيشتري مي باشد. به علاوه اصلاحات ارگونوميك محل كار و تجهيزات، كمك به سزايي خواهد كرد.نتيجه گيري: اصول و راهكارهاي ساده و ضروري بهداشتي و ارگونومي كار با رايانه، مكان مناسب كار با رايانه ، لزوم آموزش و دادن اطلاعات لازم به كاربران كامپيوتر شرح داده شد.

Introduction: With the advent of technology, use of computer has become an essential part of human life. The most important human achievement in recent years is the invention of computer. The main problems caused by computer use are musculoskeletal disorders. However, information about the health problems caused by working with computers and prevention strategies is insufficient. Therefore, the aim of this study was to provide ergonomic principles for working with computers in order to reduce and prevent musculoskeletal disorders, facilitate the Interactions between human and equipment to improve the health and safety of computer users. Method: The keywords of computer, ergonomics, and musculoskeletal disorders were searched in four databases (Pubmed, Google, Scopus, and Medline) during 1994 to 2016, and 70 reviews were found out, among which 42 reviews were selected based on their quality and reliability and scientifically analyzed. Results: It was found that further information, education, and studies are required for preventing chronic pain and musculoskeletal disorders. Furthermore, ergonomic reforms of the equipment and workstation are very essential. Conclusion: In this study, the simple and essential health strategies and ergonomic principles for working with computers, appropriate computer workstation ergonomics, and the need for training and giving information to computer users were described.