اثر دو نوع تمرين تناوبي شديد برشاخص هاي عملكردي و خوني پاروزنان مرد نخبه

Effect of two high intensity interval trainings on performance and rheological characteristics of elite male rowers

زمينه و هدف: تمرينات تناوبي اثرات متفاوتي بر شاخص هاي فيزيولوژيك و عملكردي ورزشكاران دارد. همچنين اثرات متنوعي بر عوامل خوني موثر بر عملكرد در پي اين تمرينات گزارش گرديده ‌است. بنابراين، مطالعه حاضر قصد دارد به بررسي اثر دو نوع تمرين تناوبي بر شاخص‌هاي عملكردي و عوامل‌ خوني پاروزنان نخبه مرد و مقايسه آن با تمرين سنتي بپردازد. روش تحقيق: تعداد 30 پاروزن نخبه با ميانگين سني 3/60±22/40 سال، حاضر در اردوهاي ملي در سال 1393 به طور تصادفي در سه گروه تمرين تناوبي فزآينده، تناوبي يكنواخت و سنتي استقامتي قرار گرفتند. اكسيژن مصرفي بيشينه، ميانگين سرعت ارگومتر (vRmax)، بيشترين زمان فعاليت ارگومتر در سرعت ميانگين (TvRmax)، ضربان قلب و لاكتات خون پس از آزمون بيشترين زمان فعاليت ارگومتر در دو مرحله پيش و پس‌آزمون اندازه‌گيري شد. طول دوره تمرين در سه گروه تناوبي فزآينده، تناوبي يكنواخت و سنتي؛ 8 هفته طول كشيد. شاخص هاي خوني شامل سلول هاي قرمز خون، هماتوكريت، هموگلوبين و ميانگين تخريب هموگلوبين با دستگاه آناليزگر خون اندازه‌گيري شدند. از روش تحليل واريانس يك سويه و آزمون تعقيبي توكي در سطح معني داري 0/05>p براي استخراج نتايج استفاده شد. يافته‌ها: بهبود معني داري در اكسيژن مصرفي بيشينه (به ترتيب با 0/0001=p و 0/03=p)، vRmax (به ترتيب با 0/02=p و 0/02=p)، و TvRmax (به ترتيب با p=0/01 و 0/03=p) در دو گروه تمرين فزآينده و يكنواخت مشاهده شد. ميانگين برون ده توان نيز در گروه تمرين فزآينده (0/02=p) و يكنواخت (0/03=p) بهبود يافت؛ اما تغييرات در عوامل هموريولوژيك بين سه گروه تفاوت معني داري نداشت (05/0

Background and Aim: Interval training have tremendous effects on physiological aspects of athletic performance. Also there are wide range of findings reported about rheological essences of training. The present study was intended to investigate the effects of two different high intensity interval training (HIIT) regimens on rowing performance and compare it to traditional rowing training in elite male rowers. Materials and Methods: Thirty elite rowers who represented in Iran national rowing team in 2014 divided into incremental high intensity interval (INC) training (n=10), smooth-like high intensity interval (SMO) training (n=10) and traditional endurance (TRA) training (n=10) randomly (age: 22.4±3.6, height: 187.4±5.9, weight: 83.7±8.7, body fat: 8.7±2.3). Performance characters including VO2max, vRmax, TvRmax, HR and Lactate and also, hemorheological factors were assessed in pre-training. These factors also assessed after a period of 8-week interval training (2 times per week) as post-training. ANOVA was recruited to evaluate the significance level of the changes in 0.05 level using SPSS 16.0. Results: Significant positive increase in VO2max (p=0.0001 and p=0.03 respectively), vRmax (p=0.02 and p=0.02 respectively) and TvRmax of INC and SMO (p=0.03 and p= 0.01 respectively). Also MPO improved in INC (p= 0.02) and SMO (p=0.03). But no any significant change in rheological factors (RBC, Hct, Hb and HCM) was shown between three groups (p≥0.05). Conclusion: Both of interval training regimens improved performance characteristics of the rowers. Nevertheless, INC improves performance in Lactate threshold more than SMO.