تاثير تمرينات شناختي حركتي بر وضعيت سلامت جسماني و شناختي در سالمندان

Effect of Cognitive-motor Exercises on Physical Health and Cognitive Status in Elderly

زمينه و هدف: رسيدن به سن سالمندي از عمده‌ترين پيشرفت‌هاي بشر است، ولي كاهش عملكرد جسماني به ويژه تعادل، راه رفتن و نيز اختلالات شناختي از جمله مشكلات، در دوران سالمندان است كه با عواقب و عوارض جسماني، روانشناختي و اجتماعي همراه است. تحقيق حاضر با هدف بررسي آثار يك پروتكل تمريني بر سلامت جسمي و شناختي در زنان سالمند ساكن در يك مركز نگهداري از سالمندان صورت گرفت. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي، 24 زن سالمند (با ميانگين سني 6/05±72/40 سال و ميانگين وزن 4/55±62/66 كيلوگرم) با وضعيت شناختي سالم كه در يك مركز نگهداري سالمندان ساكن بودند، بصورت تصادفي در دو گروه مداخله و كنترل مورد بررسي قرار گرفتند. گروه مداخله از يك دوره 12 هفته‌اي تمرينات تركيبي (شناختي-حركتي) استفاده كردند. آزمون تعادلي برگ (BBS يا Berg balance scale)، آزمون بلند شدن و رفتن زمان دار (TUG يا Timed up and go test)، آزمون رسيدن عملكردي (FRT يا Functional reach test) و آزمون كوتاه وضعيت ذهني (MMSE يا Mini–mental state examination) قبل و پس از مداخله از افراد گرفته شد. يافته‌ها: يافته‌ها حاكي از بهبود نتايج آزمون FRT (0/002=p)، TUG (0/001=p، آزمون تعادلي Berg (0/001=p و آزمون (MMSE (0/011=p، در افراد گروه فعاليت بود. نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه برنامۀ تمريني شناختي ـ حركتي مي‌تواند بر بهبود عملكرد حركتي به ويژه تعادل و عوامل شناختي در زنان سالمند مؤثر باشد. بنابراين به نظر مي‌رسد اين نوع فعاليت، روش تمريني سودمندي براي حفظ عملكرد حركتي و كاهش سرعت كاركردهاي ذهني سالمندان باشد.

Background and Objective: Achieving old age is one of the major advances in human life, but reducing in physical activity, especially balance walking, and cognitive impairment including problems in the elderly are associated with physical, psychological and social consequences. The purpose of this study was to investigate the effect of a training protocol on cognition and physical health status in elderly women living in elderly care centers. Methods: In this quasi-experimental study, 24 elderly women with a healthy cognitive status (mean age, 72.40±6.05 years; weight, 62.66±4.55 kg) in an elderly care center were randomly divided into two groups of intervention and control. The intervention group used a 12-weeks course of combined training (cognitive-motor). Berg Balance Scale (BBS), Timed up and Go test (TUG), Functional Reach Test (FRT) and Mini-Mental State Examination (MMSE) were taken before and after the intervention. Results: The findings showed an improvement in the results of the FRT test (p=0.002), BBS test (p=0.001), TUG test (p=0.001) and MMSE test (p=0.011) in the intervention group. Conclusion: The results showed that cognitive-motor training program can be effective to improve motor performance especially balance and cognitive factors in elderly women. It seems that this type of activity is a beneficial training method for maintaining motor function and reduction the speed of mental function of the elderly people.