اثر دو روز فعاليت ورزشي بر اشتها و انرژي دريافتي در زنان با وزن طبيعي و داراي اضافه وزن

EFFECT OF EXERCISE ON APPETITE and ENERGY INTAKE IN NORMAL and OVERWEIGHT WOMEN

هدف تحقيق: هدف از اين تحقيق بررسي اثر فعاليت ورزشي بر اشتها و انرژي دريافتي در زنان با وزن طبيعي و داراي اضافه وزن بود.روش‌ تحقيق: هفت زن با وزن طبيعي (20>BMI>25) و 7 زن داراي اضافه وزن (25>BMI>30) غير فعال (ميانگين سني 68/1±28/23 سال) در يك پروتكل 6 روزه نيمه تجربي شركت كردند. دو روز اول به عنوان شرايط كنترل بدون فعاليت ورزشي در نظر گرفته شد. در روز 3 و 4 از آزمودني ها خواسته شد تا به مدت 1 ساعت با شدت 60 درصد حداكثر ضربان قلب ذخيره روي نوارگردان بدوند. دو روز بعدي به عنوان شرايط پس از فعاليت در نظر گرفته شد. آزمودني‌ها غذاي مصرفي خود را در طول هر شش روز وزن كرده در برگه روزانه ثبت كردند. اشتهاي آزمودني‌ها هر روز صبح با مقياس ديداري ثبت شد. نتايج: در زنان وزن طبيعي، ميانگين انرژي دريافتي در روزهاي پس از فعاليت (60/336±42/1498 كيلوكالري) به طور معني­داري پايين تر از روزهاي فعاليت (61/342±14/1897 كيلوكالري) بود (01/0>p). اما در زنان داراي اضافه وزن، انرژي دريافتي نسبي به طور معني داري در روزهاي فعاليت كمتر از روزهاي كنترل بود (05/0>p). تفاوت معني داري در تركيب غذاي مصرفي بين شرايط مختلف مشاهده نشد و تغييرات اشتها در بين روزها معني دار نبود. اثر تعاملي گروه نيز در هيچ يك از متغير ها معني دار نبود. نتيجه­گيري: در مجموع، فعاليت با شدت متوسط موجب ايجاد تعادل منفي انرژي در زنان داراي اضافه وزن مي شود و اين نتايج نشان دهنده اثر مطلوب ورزش بر كنترل وزن در زنان داراي اضافه وزن است.

Purpose: The purpose of this study was to determine the impact of exercise on appetite and energy intake in normal and overweight females. Method: Seven normal weight (20