تاثير شدت‌هاي مختلف تمرينات مقاومتي بر عملكرد كبد در مردان چاق

The Effect of Different Resistance Training Intensities on Liver Function in Obese Men

عملكرد كبدي نرمال براي متابوليسم اهميت خاصي دارد و ممكن است از تمرينات ورزشي اثر پذيرد. بر اين اساس هدف از اين مطالعه بررسي تأثير هشت هفته تمرينات مقاومتي با شدت‌هاي مختلف بر نتايج تست‌هاي عملكرد كبد در مردان چاق بود. مطابق معيارهاي ورود به پژوهش 32 مرد چاق انتخاب شدند و به‌طور تصادفي در 4 گروه 8 نفري (كنترل، تمرين با شدت كم:30% يك تكرار بيشينه، تمرين با شدت متوسط:50% يك تكرار بيشينه و تمرين با شدت زياد:70% يك تكرار بيشينه) قرار گرفتند. سه گروه تمرينات مقاومتي را با شدت‌هاي مختلف 3 بار در هفته انجام دادند. نمونه‌هاي خوني در پيش‌آزمون، ميان‌آزمون و پس‌آزمون ( پس از 12 ساعت ناشتايي) اندازه‌گيري شد. داده‌ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس با اندازه‌هاي مكرر تجزيه‌ و تحليل شدند. در گروه‌هاي تمرين درصد چربي بدن، ALT،GGT و AST در مقايسه با گروه كنترل به طرز معنا‌داري كاهش يافتند (P<.05). اما تغييرات معنا‌داري در نشانگران غير آنزيمي (آلبومين و بيلي‌روبين سرم) مشاهده نشد. با توجه به نتايج پژوهش حاضر مي‌توان گفت كه تمرينات مقاومتي موجب بهبود نشانگران آنزيمي عملكرد كبد در مردان چاق مي‌شود. همچنين تمرين با شدت سبك و تكرار زياد مي‌تواند فوايد بهتري داشته باشد.

Normal liver function is of crucial importance for metabolism and might be affected by exercise training. Accordingly, the aim of this study was to investigate the effects of 8 weeks of resistance training with various intensities on liver function test results in obese males. According to the inclusion criteria of the study, 32 obese males were selected and randomly assigned to 4 groups (each group 8 subjects): control, resistance training with low intensity (30% 1-RM), resistance training with moderate intensity (50% 1-RM) and resistance training with high intensity (70% 1-RM). Three groups carried out the resistance training with different intensities 3 times a week. Blood samples were measured in the pretest, mid-test and posttest (after 12 hours of overnight fasting). The collected data were analyzed by variance analysis test with repeated measures. Body fat percent, ALT, GGT and AST significantly reduced in experimental groups compared with the control group (P<0.05). However, no significant changes were observed in non-enzymatic markers (TB, ALB). According to these results, it can be concluded that resistance training improves enzymatic markers of liver function in obese males. Furthermore, resistance training with low intensity and higher frequency can be more beneficial.