تاثير ده هفته تمرين مقاومتي همراه با مكمل‌دهي سياه‌دار بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان ديابتي نوع دو

The Effect of 10 Weeks of Resistance Training with Vaccinium Arctostaphylos Supplementation on Some Cardiovascular Risk Factors in Women with Type II Diabetes

ديابت نوع دو يك اختلال متابوليكي است كه عوارض متعددي از جمله بيماري قلبي- عروقي را در پي دارد. براي پيشگيري از عوارض آن روش‌هاي مختلفي از جمله تغيير سبك زندگي و اصلاح رژيم غذايي پيشنهاد شده است. در اين تحقيق اثر ده هفته تمرين مقاومتي و مكمل­ دهي سياه­دار بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان ديابتي نوع دو بررسي مي­شود. به اين منظور در يك طرح تحقيقي نيمه‌تجربي 31 زن ميانسال مبتلا به ديابت نوع دو با ميانگين و انحراف استاندارد سن 3/76±41/12 سال، وزن 7/9±79/15 كيلوگرم و شاخص تودۀ بدني 2/26±30/70 داوطلب شركت در تحقيق شدند و به‌‌طور تصادفي در چهار گروه كنترل، تمرين، مكمل، تركيبي (مكمل+تمرين) قرار گرفتند و به مدت ده هفته پروتكل تمريني و مصرف مكمل ويژۀ خود را دنبال كردند. گروه تمرين، برنامۀ تمرين مقاومتي با وزنه­ را براي گروه عضلاني اصلي با شدت 40 تا 85 درصد يك تكرار بيشينه (IRM) سه جلسه در هفته به مدت ده هفته اجرا كردند. گروه مكمل در اين مدت روزانه دو كپسول سياه­دار 500 ميلي‌گرمي را در دو وعدۀ صبحانه و ناهار صرف كردند. گروه تركيبي هر دو برنامۀ تمريني و مصرف مكمل را دنبال كردند. گروه كنترل نيز تحت هيچ‌گونه مداخل ه­اي قرار نگرفت. نمونه ­هاي خوني در دو مرحلۀ پيش از شروع تمرين و 48 ساعت پس از آخرين جلسۀ تمريني براي اندازه­ گيري متغيرهاي تري­گليسريد (TG)، كلسترول تام (TC)، ليپوپروتئين با چگالي پايين (LDL) و بالا (HDL)، قند خون ناشتا (FBG) و مقاومت به انسولين انجام گرفت. براي تحليل داده­ها از آنواي دوراهه ( 4*2) در سطح معنا­داري كمتر از 0/05 استفاده شد. براساس نتايج تحقيق حاضر در شاخص­هاي FBG و مقاومت به انسولين در هر دو گروه تمرين و مكمل سياه­دار كاهش معناداري گزارش شد (0/05>P). اما در شاخص­ هاي TG، TC، LDL و HDL اثر تمرين معنادار بود، اما تأثير مكمل سياه‌دار روي عوامل مذكور معنادار نبود (0/05

Type II diabetes is a metabolic disorder that results in different undesirable effects such as cardiovascular diseases. Different methods such as correction of lifestyle and nutrition are suggested to prevent its undesirable effects. Therefore, the aim of this study was to determine the effect of 10 weeks of resistance training with Vaccinium arctostaphylos supplementation on some cardiovascular risk factors in women with type II diabetes. In a semi-experimental study, 31 middle-aged women with type II diabetes (mean age 41.12±3.76 years, weight 79.15±7.9 kg and body mass index (BMI) 30.70±2.26) voluntarily participated in this study and were randomly assigned to four groups: control (C), training (T), supplement (S) and combined (supplement + training) (ST) and followed their training protocol and supplementation for 10 weeks. Training group conducted resistance training with weights for major muscles with 40-85% of one repetition maximum (1RM) for 10 weeks, 3 sessions per week. Supplement group daily took 2 capsules (each 500mg) of Vaccinium arctostaphylos twice a day (at breakfast and lunch). Combined group had training and supplementation together while the control group did not participate in any intervention. Blood samples were collected before training and 48 hours after the last training session to measure triglyceride (TG), total cholesterol (TC), low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), fasting blood glucose (FBG) and insulin resistance. Two-way ANOVA (2*4) was used for data analysis at significance level of 0.05. The results showed a significant decrease in FBG and insulin resistance in both training and supplement groups (P<0.05). The effect of training was significant on TG, TC, LDL and HDL, but the effect of the supplement was not significant on the above mentioned factors (P˃0.05). It seems that resistance training influences lipid profile and insulin resistance and Vaccinium arctostaphylos supplement improves undesirable effects of diabetes.