نقش فعاليت بدني در آسيب اكسايشي و وضعيت آنتي اكسيداني سالمندان: مروري بر مكانيسم ها

The role of physical activity in oxidative damage and anti-oxidant status in elderly people: A review of mechanisms

مطالعه در رابطه با سلامت سالمندان رو به افزايش است. افزايش تعداد سالمندان، بودجه درماني مورد استفاده براي اين قشر و تمايل انسان براي افزايش طول عمر ازجمله دلايل افزايش اين مطالعات است. تئوري ها و دلايل بسياري در رابطه با روند پيري و بيماري هاي مرتبط با آن مطرح شده است. يكي از تئوري هاي اصلي كه بيشتر پذيرفته شده است، تئوري فشار اكسايشي است. بر اساس اين تئوري، همراه با افزايش سن، گونه هاي اكسيژن و نيتروژن واكنشي افزايش مي يابند. اين افزايش موجب آسيب به سلول ها و بافت هاي مختلف شده و متعاقبا منجر به بروز بيماري هاي مرتبط با پيري و نهايتا مرگ مي شود. يكي از راهكارهاي مبارزه با پيري و بيماري هاي مرتبط با پيري، فعاليت بدني است. فعاليت بدني مناسب از لحاظ نوع، شدت و مدت مي تواند روند پيري را كند كرده و بيماري هاي مرتبط با آن را كاهش دهد. اگرچه ورزش به خودي خود يك عامل افزاينده گونه هاي واكنشي اكسيژن است، اما شدت و نوع فعاليت مورد استفاده اهميت خاصي دارد. پزشكان فعاليت هاي ورزشي هوازي را فعاليتي مناسب براي سالمندان دانسته و پيشنهاد مي دهند. اما اخيرا، فعاليت مقاومتي نيز مورد توجه بسياري از متخصصين سلامتي قرار گرفته است. در اين مطالعه به بررسي اثرات هر يك از اين فعاليت هاي بدني پرداخته و مكانيزم هاي آنها را بررسي و جمع ندي خواهيم شد.

There are an increasing number of studies about elderly people’s health. The reason for this increase is attributed to the increased numbers of elderly people in developed countries, therapeutic budget used for health of this population, and the human tendency to extend life and quality. Different reasons and theories have been proposed for the aging process. One of the main, mostly accepted theories is the oxidative stress theory. According to this theory, reactive oxygen and nitrogen species increase with increasing age. This increase causes damage to cells and tissues, and subsequently leads to the emergence of age-related diseases and eventually death. One of the ways to prevention aging and age-related diseases is physical activity. Appropriate physical activity in terms of the type, intensity, and duration can slow the aging process and reduce related disease. Although, exercise itself is a multiplicative factor of reactive oxygen species, the intensity and type of activity is important. Physicians suggest aerobic exercise as the best exercise for the elderly. However, recently, resistance exercise has also attracted the attention of many health professionals. It seems that resistance training and moderate aerobic exercises are of greater benefit for elderly people. In this study, we review different physical activities, their effects, and provide conclusions.