بررسي نقش مزاج بر تغييرات توده و درصد چربي بدن زنان يائسه پس از 8 هفته تمرين مقاومتي

Investigate the role Temperament on changes in body fat mass and postmenopausal women after 8 weeks of resistance training

گزارش شده است كه نوع مزاج با توده چربي در ارتباط است. از طرفي بررسي هاي انجام شده نشان دادند كه با افزايش سن مزاج به ويژه در زنان به سردي تمايل پيدا مي كند. گذر به يائسگي و كاهش هورمون هاي جنسي، همچنين كاهش فعاليت بدني منجر به تغيير در مقادير چربي بدن زنان مي شود. بنابراين هدف از اين مطالعه بررسي نقش مزاج بر تغييرات توده چربي و درصد چربي بدن زنان يائسه پس از 8 هفته تمرين مقاومتي است. مواد و روش ها تحقيق به روش هم گروهي انجام گرفت. پس از فراخوان، 18 زن يائسه به صورت هدفمند انتخاب شده و پس از تعيين نوع مزاج به وسيله پرسشنامه مزاج، در دو گروه با مزاج سرد و خشك (به تعداد 9نفر) و سرد و تر( به تعداد 9 نفر) به مدت 8 هفته و هفته اي 2 روز با شدت 20-30 % 1RM تمرين كردند. مقادير تركيب بدني با دستگاه In body قبل و بعد از پايان دوره تمريني در وضعيت ناشتايي ارزيابي شدند. براي تجزيه و تحليل داده ها در داخل هر گروه و بين دو گروه مورد قضاوت آماري قرار گرفت. سطح معناداري آزمون ها 0/05 P≤ در نظر گرفته شد. نتيجه گيري نوع مزاج بر تغييرات توده چربي و درصد چربي بدن موثر است.

It is reported that type of temperament is associated with fat mass. On the other hand reviews conducted showed that with increasing age temperament especially women cold tends to find. Transition to menopause and lowering sex hormone as well as the reduction of physical activity leads to changes in women's body fat values. So the aim of this study was to investigate the role of temperament on the changes in fat mass and body fat percentage of postmenopausal women after 8 weeks of resistance training. Methods and Materials: The study was also conducted in groups. After the recall of 18 postmenopausal women, for selected targeted and after determining the type of temperament. Temperament movements by questionnaire the two groups with cold and dry temperament (n=9) an‎d cold and wet (n=9) a week for 8 weeks and 2 days with an intensity of 20-30% 1RM practiced. body composition values with In body device before and after the training were evaluated in the fasting state. to analyze the data within each group and between groups was statistically significant. significance level tests P≤0 / 05 was considered. Results After 8 weeks of resistance training all in subjects with cold and dry temperament and temperament cold and wet observed a significant decrease in fat mass (P≤0/05); and percentage fat was significant in an cold group and wet (P≤0/05). between changes in fat mass and body fat percentage after eight weeks, there was no difference between the two groups temperaments(P Conclusion The type of temperament to changes in fat mass and body fat percentage is effective.