اثربخشي تمرينات ورزشي هوازي در ارتقاء كيفيت خواب بيماران رواني مزمن بستري در مركز توانبخشي دارالشفاء اردبيل

Effectiveness of Aerobics Exercises on Sleep Quality of Chronic Psychiatric Patients Admitted in Rehabilitation Center in Ardabil

مداخلات مبتني بر ورزش به عنوان يك روش درمان غيردارويي اثربخش، هم در زمينه پيشگيري و هم در درمان مشكلات خواب افراد سالم و جمعيت هاي باليني مورد استفاده قرار گرفته است. هدف از اين مطالعه بررسي اثربخشي تمرينات ورزشي هوازي در ارتقاء كيفيت خواب بيماران رواني مزمن بستري در مركز توانبخشي دارالشفاء اردبيل بود. مواد و روش ها اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني است. نمونه ها شامل 22 نفر از بيماران رواني مزمن بستري در مركز توانبخشي دارالشفاء اردبيل بودند كه با روش نمونه گيري تصادفي ساده انتخاب شده و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل قرار داده شدند. گروه آزمايش به مدت 10 جلسه 45 دقيقه اي در تمرينات ورزشي هوازي شركت داده شد ولي گروه كنترل هيچ نوع مداخله اي را دريافت نكردند. براي جمع آوري داده ها از شاخص كيفيت خواب پيتزبورگ (PSQI) استفاده شده و داده ها با آزمون هاي آماري مجذور كاي و تحليل كوواريانس تجزيه و تحليل شد. نتيجه گيري تمرينات ورزشي هوازي در برنامه روزانه بيماران رواني بستري در مراكز، مي تواند موجبات ارتقاء كيفيت خواب آنها را فراهم و از بسياري از مشكلات مرتبط و ثانوي خواب پيشگيري نمايد.

Exercise-based interventions have been used as an effective non-pharmacological alternative for both prevention and treatment of poor sleep in clinical and healthy people. The purpose of this study was to evaluate the efficacy of aerobic exercises on sleep quality of chronic psychiatric patients admitted in rehabilitation centres. Materials an‎d Methods This study was a clinical trial. The samples were 22 chronic psychiatric male patients of rehabilitation centres in Ardabil that selected by simple random sampling and randomly assigned in experimental and control groups. The experimental group has received 10 sessions (each session lasted 45 minutes) aerobic exercise and the control group received no intervention. Data were gathered with Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and analyzed using chi-square test and analysis of covariance (ANCOVA). Results The results showed that the post-test scores mean of experimental group were lower than control group in components of subjective sleep quality (0. 36)، delay in sleeping (0. 73)، sleep duration (0. 09)، use of soporific medications (0. 89)، daily dysfunction (0. 09) and total score of sleep quality (2. 27) (p<0. 05) and 19%-75% of these scores variances explained with reception and no reception of intervention. Conclusion Planning of aerobic exercises in daily routine of psychiatric patients admitted to rehabilitation centres can prevent secondary and related problems induced from sleep disorders by improving of patient''s sleep quality.