تأثير هشت هفته تمرين مقاومتي الاستيك باند بر ميوستاتين سرمي و تركيب بدن زنان سالمند

مهم­ترين تغييراتي كه متناسب با افزايش سن و پيري در بدن به‌وجود مي­آيد، تحليل و تخريب تودۀ عضلاني و كاهش چشمگير حجم و اندازۀ عضلۀ اسكلتي است كه ناشي از افـزايش بيان ژن و ترشح پروتئين ميوستاتين است. هدف از اين پژوهش بررسي تأثير هشت هفته تمرين مقاومتي الاستيك باند بر ميوستاتين سرمي و تركيب بدن زنان سالمند است. در اين پژوهش نيمه‌تجربي، 26 زن سالمند با ميانگين سني 0.69 ± 65.81 سال به‌صورت داوطلبانه به‌عنوان آزمودني انتخاب شدند. آزمودني­ها به‌طور تصادفي به دو گروه تجربي (13=n) و گروه كنترل (13=n) تقسيم شدند. گروه تجربي پروتكل تمرين مقاومتي الاستيك را به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسۀ 60 دقيقه اي اجرا كردند. نمونۀ خون آزمودني‌ها پيش از اولين جلسۀ تمرين و 48 ساعت بعد از آخرين جلسۀ تمرين جمع‌آوري شد. براي اندازه‌گيري متغيرهاي بيوشيميايي از روش الايزا و براي تجزيه‌وتحليل داده ها از آزمون تحليل كوواريانس در سطح معناداري 0.05 P استفاده شد. نتايج نشان داد كه تمرين مقاومتي الاستيك، سبب كاهش معنا­دار درصد چربي (0.014=P) و ميزان ميوستاتين (0.002=P) گروه مداخله نسبت به گروه كنترل شد، اما كاهش BMI و TG و افزايش HDL معنادار نبود. براساس يافته‌هاي پژوهش، تمرين مقاومتي الاستيك باند ضمن كاهش ميوستاتين و تغيير در نيمرخ ليپيدي و با توجه به سادگي و قابليت اجرا، مي‌تواند شيوۀ تمريني مناسبي براي سالمندان باشد.