چكيده فارسي :
مقدمه و اهداف
براي انجام بسياري از فعاليتهاي روزمره زندگي و ورزشي تركيبي از انقباضات ايزومتريك و كانسنتريك نياز است. استرس مكانيكي ناشي از انقباضات به خصوص انقباضات اكسنتريك احتمال گرفتگي و آسيبديدگي به فيبرهاي عضلاني را افزايش مي دهد. بنابراين كاهش كوفتگي عضلاني مي تواند باعث كاهش احتمال آسيب به بافت و بازگشت سريع فرد به فعاليت شود. براي پيشگيري از احتمال آسيب از روشهاي مختلفي استفاده مي شود. يكي از اين روشها استفاده از ويبريشن كل بدن (WholeBodyVibration) است. هدف مطالعه حاضر بررسي تاثير ويبريشن كل بدن بر شاخص هاي آسيب عضلاني است.
مواد و روش ها
مطالعه حاضر از نوع مروري ساده و به روش مرور سيستماتيك مبتني بر شواهدDuffyبود كه در آن با جستجوي مقالاتي كه از سال 2000 تا 2016 با كليدواژه هاي ويبريشن كل بدن، آسيب عضلاني (Muscle Injury) و آزردگي تاخيري عضلاني (DelayOnsetMuscleSoreness) در بانكهاي اطلاعاتي Googlescholar, PubMed, Elsevier, IRANDOC, SID و Research gate منتشر شده بود، بر اساس معيارهاي پژوهش حاضر، تعداد 19 مقاله به عنوان مقالات نهايي براي مطالعه حاضر انتخاب شد.
يافته ها
مرور مطالعات انجام شده نشان داد كه كوفتگي تاخيري عضلاني باعث ايجاد درد، كاهش قدرت عضلاني و كاهش دامنه حركتي مي شود و مداخلات بسياري وجود دارد كه باعث كاهش كوفتگي تاخيري مي شود. مطالعات نشان دادند كه زمان، فركانس، ورزشكار بودن و يا نبودن، نوع فعاليت انجام شده (نوع انقباضات و مدت زمان آنها)، تعداد دفعات اعمال، زمان استراحت بين هر بار اعمال و درمان به صورت مجزا و يا همزمان با درمان هاي ديگر از فاكتورهاي موثر بر اثربخشي ويبريشن كل بدن بر آسيب هاي عضلاني افراد سالم مي باشد.
نتيجه گيري
با توجه به تحقيقات انجام شده در اين زمينه مي توان نتيجه گرفت ويبريشن كل بدن با افزايش ميزان جريان خون, افزايش دامنه حركتي, بهبود قدرت و كاهش درد با در نظر گرفتن فاكتورهاي موثر ميتواند روش موثري براي كاهش كوفتگي تاخيري باشد. هر چند كه تحقيقات بيشتري در اين زمينه مي تواند به درك روشن تري از تاثير ويبريشن كل بدن روي كاهش كوفتگي تاخيري منجر شود.
چكيده لاتين :
Background and Aims: Many kinds of daily living activities and sports require a combination of
eccentric and concentric contractions. Mechanical stress caused by the contraction, especially
eccentric contraction, can increase congestion and muscle fiber damage. Thus, reducing muscle
soreness may decrease the risk of damage to the tissues and help the individual start activities soon. A
variety of methods may be used in order to prevent the damage. One of these methods is using the
Whole Body Vibration (WBV). The purpose of the present study was evaluateing the effect of WBV
on muscle damage indicators.
Materials and methods: Articles published between 2000-2016 in GoogleScholar, PubMed,
Elsevier, IRANDOC, SID, and Research gate databases were searched using “Whole Body
Vibration”, “Muscle Injury”, and “Delay Onset Muscle Soreness” keywords. A total of 19 articles
relevant to the topic were selected and studied according to inclusion criteria. The study was
conducted using the evidence-based Duffy method.
Results: According to the literature review, delayed muscle soreness causes pain and decreased
muscle strength and range of motion. There are many interventions that reduce delayed muscle
soreness. Also, the review of the literature showed that time, frequency, athletic or non-athlete, type
of activity performed (type of contractions and their duration), frequency of exercise, rest time
between therapy, and WBV individually or concurrently with other treatments are the effective factors
demonstrating the effectiveness of WBV on muscle injury indices in healthy persons.
Conclusion: The results of the study demonstrated that WBV increases the blood flow and range of
motion, improves strength, reduces pain, and can be an effective method to decrease delayed muscle
soreness considering the effective factors. This is while, more research in this area can lead to better
understanding of the effects of WBV on parameters of muscle damage following the delayed-onset
muscle soreness.
