اثر هشت هفته تمرين منتخب در آب بر ميزان خطاي فرود در مردان فعال مستعد آسيب رباط صليبي قدامي

Effect of Eight Weeks of Selected Aquatic Exercises on Landing Error in Male Athletes Prone to Anterior Cruciate Ligament Damage

مقدمه و اهداف هدف از مطالعه حاضر بررسي اثر هشت هفته تمرين منتخب در آب بر ميزان خطاي فرود در مردان فعال مستعد آسيب رباط صليبي قدامي بود. مواد و روش ­ها در تحقيق حاضر 30 نفر از دانشجويان پسر رشته تربيت بدني در معرض خطر آسيب ACL در دو گروه 15 نفره كنترل (با ميانگين سني 1/66±20/11 سال، قد 4/67±178/34 سانتي ­متر و وزن 7/69±66/68 كيلوگرم) و تجربي (با ميانگين سني 2/09±21/63 سال، قد 5/24±179/38 سانتي­ متر و وزن 6/75±69/01 كيلوگرم) قرار گرفتند. قبل و بعد از اجراي پروتكل تمريني جهت ارزيابي عوامل خطرساز از آزمون‌هاي سيستم امتيازدهي خطاي فرود (LESS) استفاده شد. سپس گروه تجربي به مدت هشت هفته تمرينات منتخب در آب را انجام دادند. به منظور تجزيه و تحليل داده­ ها، از آزمون t زوجي جهت بررسي تفاوت درون­ گروهي و همچنين از آزمون تي مستقل جهت بررسي ميزان تغييرات تفاوت­ هاي بين گروهي استفاده شد. يافته­ ها نتايج تجزيه و تحليل آماري نشان داد كه تمرينات منتخب در آب به طور معناداري سبب تغييرات در خطاي فرود مردان فعال مستعد آسيب رباط صليبي قدامي شد (0/05≥P)، در حالي كه هيچ­گونه تغيير معناداري در گروه كنترل مشاهده نشد. نتيجه­ گيري نتايج نشان داد كه تمرين در آب سبب بهبود ميزان خطاي فرود مي­گردد؛ لذا كاربرد تمرينات منتخب در آب در كنار ساير روش­هاي تمريني جهت بهبودي ميزان خطاي فرود و كاهش ميزان آسيب در افراد مستعد آسيب رباط صليبي قدامي توصيه مي­ شود.

Background and Aim: The purpose of the present study was to investigate the effect of eight weeks of selected aquatic exercises on the amount of landing error in active men susceptible to anterior cruciate ligament injury. Materials and Methods: A total of 30 male students of Physical Education susceptible to injury were divided in to two groups of control (no= 15, with the average age of 20.11 ± 1.66 years, height: 178.34 ± 4.67 cm, and weight: 66.68 ± 7.69 kg) and experimental (no= 15, with the mean age of 21.63 ± 2.9 years, height: 179.38 ± 5.24 cm, and weight: 69.01 ± 6.75 kg). Prior to and after the exercise protocol, the LESS error rating system was used to evaluate the risk factors. Then, the experimental group performed the selected exercises in water for eight weeks. In order to analyze the data, paired and independent t-tests were used to examine the differences between and within groups. Results: The results of statistical analyses showed that selected exercises in aquatic would improve the landing error rate in male athletes susceptible to anterior cruciate ligament injury, while no significant changes were observed in the control group. Conclusion: The results showed that water practice improves the landing error rate. So, the use of selected exercises in water, along with other training methods, is recommended to improve the rate of landing error and reduce the amount of damage in people who are prone to damage to the anterior cruciate ligament.