تأثير تمرينات پيلاتس بر شدت و مدت درد ديسمنوره و طول مدت خونريزي دختران جوان

The effect of Pilates training on the severity and duration of dysmenorrheal pain and duration of bleeding in young girls

مقدمه: ديسمنوره به عنوان يكي از شايع‌ترين مشكلات ژنيكولوژيك زنان، به‌صورت درد در قسمت تحتاني شكم مشخص مي‌شود كه زندگي آنها را مختل مي‌كند، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسي اثر تمرينات پيلاتس بر شدت و مدت درد ديسمنوره و طول مدت خونريزي دختران جوان انجام شد. روش‌كار: اين مطالعه كارآزمايي باليني تصادفي شده در سال 1396 بر روي 30 نفر از دانشجويان دختر دانشگاه آزاد اسلامي واحد مشهد انجام شد. افراد به‌طور تصادفي در دو 15 نفره تمرين پيلاتس و كنترل قرار گرفتند. گروه تجربي به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته) به انجام پروتكل تمريني پيلاتس پرداختند. 24 ساعت قبل و 48 ساعت پس از آخرين جلسه تمريني، وزن، شاخص توده بدني، درصد چربي، شدت، مدت درد ديسمنوره و طول مدت خونريزي به ترتيب با استفاده از پرسشنامه مك گيل و مقياس عددي شدت درد مورد ارزيابي قرار گرفت. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS (نسخه 16) و آزمون‌هاي لوين، تي وابسته و تي مستقل انجام شد. ميزان p كمتر از 05/0 معني‌دار در نظر گرفته شد. يافته‌ها: وزن، درصد چربي و شاخص توده بدني آزمودني‌ها قبل و بعد از 8 هفته تمرين پيلاتس تغيير معني‌داري نداشت (06/0=p). همچنين در مقايسه با گروه كنترل نيز تفاوت معني‌داري را نشان نداد (20/0 =p)، اما 8 هفته تمرين پيلاتس منجر به كاهش معني‌دار مقياس شدت درد نسبت به قبل از مداخله شد. پس از 8 هفته تمرين پيلاتس در مقياس شدت درد (001/0=p) و مدت ديسمنوره (019/0=p) گروه تمرين در مقايسه با گروه كنترل تفاوت معناداري مشاهده شد، اما طول مدت خونريزي تفاوت معني‌داري را نشان نداد (893/0=p). نتيجه‌گيري: هشت هفته تمرين پيلاتس مي‌تواند در كاهش شدت درد مدت درد ديسمنوره مؤثر باشد، در حالي كه تأثيري در طول مدت خونريزي ندارد.

Introduction: Dysmenorrhea, as one of the most common gynecologic problems in women, is characterized by pain in the lower abdomen, which disrupts normal life. The aim of this study was to investigate the effects of Pilates training on the severity and duration of dysmenorrheal pain and duration of bleeding in young girls. Methods: Thirty young girls with the mean age of 22.21 ± 1.71 years, body mass index (BMI) of 23.89 ± 1.41 kg/m2 and fatigue score of 29.22 ± 3.71 were selected and randomly divided into two groups of Pilates training (n = 15) and control group (n = 15). At 24 hours before and 48 hours after the last exercise session, weight, BMI, fat percentage, severity and duration of dysmenorrheal pain and duration of bleeding were evaluated using McGill Pain Questionnaire and pain numerical rating scale. The experimental group performed the Pilates training protocol for eight weeks (three sessions per week). To analyze the data, independent t-test and Levene’s test were run in SPSS, version 16. The significance level was set at P-value less than 0.05. Results: Weight, body fat percentage and BMI were not significantly different before and after eight weeks of Pilates training (P=0.06). In addition, there was no significant difference in the control group in this regard during this period (P=0.20). After eight weeks of Pilates training, a significant decrease in pain intensity scale was noted. After eight weeks of Pilates training, there was a significant difference in the intensity of pain (P=0.001) and duration of dysmenorrhea (P=0.019) between the training and control groups, but the duration of bleeding did not show a significant difference (P=0.893). Conclusion: The results of this study indicated that eight weeks of Pilates training could be useful in reducing pain intensity and duration of dysmenorrheal pain, while not affecting the duration of bleeding.