اثربخشي هيپنوتيزم درماني بر بهبود كيفيت خواب دانشجويان

The effectiveness of Hypnotherapy on sleep quality improvement of students

سابقه و هدف: كيفيت خواب نقش اساسي و تعيين كننده در سلامت جسماني و روا نشناختي انسان دارد. شيوع اختلا لهاي خواب گسترده بوده و آثار آن بر ابعاد فردي و اجتماعي زندگي افراد بسيار مخرب است. پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي هيپنوتيزم درماني بر بهبود كيفيت خواب انجام شد. مواد و روش ها: روش پژوهش نيمه آزمايشي و طرح آن از نوع پيش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماري تمام دانشجويان مركز علمي كاربردي خراسان رضوي در سال 1393 بودند. نمونه شامل 30 نفر از افراد داوطلب بودند كه به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل، هر گروه 15 نفر، جايگزين شدند. براي سنجش كيفيت خواب از پرسشنامه كيفيت خواب پيترزبورگ و براي انجام جلس ههاي هيپنوتيزم درماني از روش ويلكينسون ) 1981 ( استفاده شد. در مرحله پيش آزمون، هر دو گروه به پرسشنامه كيفيت خواب پاسخ دادند. سپس، گروه آزمايش در 6 جلسه هيپنوتيزم درماني شركت كرد و گروه گواه هيچ مداخل هاي دريافت نكرد. در انتهاي جلس ههاي درماني، از هر گروه پس آزمون به عمل آمد. داد ههاي پژوهش با استفاده از روش تحليل كواريانس تجزيه وتحليل شدند. يافت هها: نتايج نشان داد هيپنوتيزم درماني بر بهبود كيفيت كلي خواب و ابعاد كيفيت ذهني خواب، تأخير در به خواب رفتن، اختلال هاي خواب و اختلا لهاي عملكرد روزانه موثر است. نتيجهگيري: هيپنوتيزم درماني از طريق مكانيس مهايي نظير كاهش برانگيختگي فيزيولوژيكي، تحريك آرميدگي، رهاسازي تنش و تغيير هاي شناختي كيفيت خواب افراد را بهبود مي بخشد. بكارگيري اين روش درماني در درمان مشكلات خواب و انجام پژوهش هاي بيشتر در اين زمينه با توجه به خلاء مطالعه اي، پيشنهاد مي شود.

Background and Aim: Sleep quality has a fundamental and important role in determining the physical and psychological health of humans. Sleep disorders are widespread and have very damaging effects on the individual and social aspects of human life. This research was aimed to evaluate the effectiveness of hypnotherapy on sleep quality improvement. Materials and methods: The method research was a Quasi-experimental, and pretest-posttest design with the control group. The population was all students of Applied Science Center of Khorasan Razavi in 2014. The sample consisted of 30 volunteers who were randomly assigned to two experimental and control groups, each group 15 subjects. Pittsburgh Sleep Quality Index was used to assess the sleep quality, and Wilkinson (1981) protocol was used for hypnotherapy sessions. Research data were analyzed by using the analysis of covariance. Results: The results show the effectiveness of hypnotherapy to improve the overall quality of sleep, subjective sleep quality, sleep latency, sleep disturbances, and daytime dysfunction. Conclusion: hypnotherapy improves sleep quality through mechanisms such as reduced physiological arousal, stimulation of relaxation, release stress and cognitive changes. It is suggested the use of this treatment in the sleep problems and more research in this area due to the lack of studies.