تأثير تمرينات كششي بر شدت درد و تواتر گرفتگي عضلات پا در زنان ميان‌سال مبتلا به سندرم متابوليك

Effects of stretching training on pain severity and frequency of leg cramps in Middle-aged women with metabolic syndrome

مقدمه: گرفتگي عضلات پا با مقادير بالاي گلوكز خون، تري گليسيريد، فشارخون، چاقي و كاهش HDL در زنان ميان­سال در ارتباط است كه انقباضات دردناكي را به همراه دارد و منجر به اختلال راه‌رفتن و سلامت فرد مي‌شود. ازاين‌رو با توجه به اين اختلالات، مطالعه حاضر با هدف بررسي تأثير تمرينات كششي عضلات ساق و همسترينگ بر شدت درد و گرفتگي عضلات پا در زنان مبتلا به سندرم متابوليك انجام شد. روش‌كار: اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون-‌پس‌آزمون با گروه كنترل در سال 1394 بر روي 24 نفر از بيماران سندرم متابوليكي شهرستان فومن انجام شد. پس از اندازه‌گيري‌هاي شاخص‌هاي سندرم متابوليك و گرفتگي عضلات پا، افراد به روش تصادفي‌سازي ساده به دو گروه تجربي و شاهد تقسيم شدند. برنامه تمرين كششي به مدت 6 هفته، هفته‌اي 5 روز و هر روز 50-45 دقيقه انجام شد. شدت و تواتر گرفتگي عضلات توسط مقياس سنجش بصري بررسي شد. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS (نسخه 20) و آزمون‌هاي تي همبسته و تحليلي كوواريانس انجام شد. ميزان p كمتر از 05/0 معنادار در نظر گرفته شد. يافته‌ها: تمرينات كششي باعث كاهش معنادار شدت و تواتر گرفتگي عضلات پا شد (05/0>p)؛ اين درحالي است كه بين دو گروه تغييرات شدت درد معنادار نبود (05/0

Introduction: Leg cramp is associated with high levels of blood glucose, triglycerides, blood pressure, obesity and decreased HDL in middle-aged women that is associated with painful contractions, which leads to disorder of walking and health in the individual. Therefore, due to these disorders, this study was performed with aim to investigate the effects of calf muscles and hamstrings stretching training on pain severity and leg cramps in women with metabolic syndrome. Methods: This semi experimental study was performed by pretest-posttest with control group in 2015 on 24 patients with metabolic syndrome in Fouman city. After the measurement of leg cramps and metabolic syndrome variables, the subjects were randomly divided into two groups of experimental and control. Stretching training was performed for 6 weeks, 5 days per week for 45 to 50 minutes. The intensity and frequency of leg cramps were assessed by visual analogue scale. Data was analyzed by SPSS software (version 20) and dependent t test and covariance analysis. P<0.05 was considered significant. Results: Stretching training significantly reduced the intensity and frequency of leg cramps (p<0.05); while the changes of pain severity was not significant between two groups (p>0.05). Also, the changes of metabolic syndrome indices and anthropometric measurements before and after training was not significant the experimental group (p>0.05). Conclusion: 6 weeks of stretching training can affect the leg muscles cramps and so can be useful in improving of leg cramps indices (intensity of frequency). Therefore, according to the results, women with metabolic syndrome can use stretching training for possible prevention of leg muscles cramps disorders and reducing its complications in daily life.