تأثير شش هفته تمرين هوازي بر تركيب بدني و سطح سرمي IL-10 در زنان ميانسال چاق

The effect of six weeks aerobic training on body composition and serum level of IL-10 in middle-aged obese females

مقدمه: اينترلوكين 10 (IL-10)، يك سايتوكين ضد التهابي است كه سطوح آن در حضور چاقي و بيماري‌هاي وابسته كاهش مي‌‌يابد. با توجه به عدم مطالعات كافي در اين زمينه بر روي زنان چاق سالم يا بيمار، مطالعه حاضر با هدف تعيين اثر تمرينات كوتاه مدت هوازي بر سطوح سرمي IL-10 در زنان چاق انجام گرفت. روش‌كار: اين مطالعه در تابستان سال 1395 بر روي 30 نفر از زنان چاق ميانسال كم‌تحرك (با شاخص توده بدني بيشتر يا مساوي 30 و كمتر يا مساوي 36 كيلوگرم بر متر مربع) در دامنه سني 40-30 سال در تهران انجام شد. افراد به دو گروه 15 نفره تجربي و كنترل تقسيم شدند. گروه تجربي يك برنامه تمرينات هوازي را 3 جلسه در هفته به مدت 6 هفته با زمان 45-30 دقيقه با شدت 75-60% ضربان قلب بيشينه اجرا نمودند. چاقي شكمي و ديگر شاخص‌هاي آنتروپومتريكي و همچنين سطح سرمي IL-10، 48 ساعت قبل و پس از مداخله ورزشي اندازه‌گيري شد. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفادهاز نرم‌افزار آماري SPSS (نسخه 15) و آزمون‌هاي تي مستقل و تي وابسته انجام شد. ميزان p كمتر از 05/0 معني‌دار در نظر گرفته شد. يافته‌ها: در گروه تجربي كاهش معني‌داري در وزن بدن، شاخص توده بدني، درصد چربي بدن و چاقي شكمي مشاهده شد (05/0>p). همچنين سطح سرمي IL-10 در گروه تجربي افزايش معني‌داري يافت (001/0=p). نتيجه‌گيري: تمرينات هوازي كوتاه مدت با شدت متوسط تا شديد به كاهش شاخص‌هاي معرف چاقي و افزايش سطوح سرمي IL-6 در زنان چاق منجر مي‌شود.

Introduction: Interleukin 10 (IL-10) is an anti-inflammatory cytokine that its levels decrease in the presence of obesity and related diseases. Due to the lack of sufficient studies in this regard on healthy or patient obese women; this study was performed with aim to determine the effect of short term aerobic training on serum IL-10 in obese women. Methods: This study was performed in summer 2016 on 30 sedentary middle-aged obese females aged 30-40 years (30≤BMI≤36 kg/m2) in Tehran, Iran. Subjects were divided into experimental (n=15) and control (n=15) groups. Experimental group underwent an aerobic training program for 6 weeks, 3 sessions per week with 30-45 minutes at 60 to 75% of the heart rate max. Abdominal obesity and other anthropometrical markers. as well serum IL-10 were measured at 48 hours before and after exercise intervention. Data were analyzed by SPSS software (version 15) and independent-t and dependent-t tests. P<0.05 was considered significant. Results: Significant increase were observed in body weight, BMI, body fat percentage and abdominal obesity in experimental group (p<0.05). Also, serum IL-10 level significantly increased in exercise group (p = 0.001). Conclusion: Short term aerobic training with moderate to high intensity leads to decreased obesity determinative indexes and increased serum IL-10 in obese females.