تاثير تمرينات هوازي و مكمل چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي - عروقي در مردان داراي اضافه وزن

The effect of aerobic training and green tea supplementation on some of cardiovascular risk factors in obese men

بررسي تاثير تمرينات هوازي و مكمل چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي عروقي شامل پروتئين واكنشيHDL ،LDL ،Cكلسترول تام و تري گليسريد سرمي در مردان داراي اضافه وزن بود. روش ها: 43 مرد داراي اضافه وزن داوطلب شدند و در چهارگروه كنترل، مكمل چاي سبز، تمرين هوازي، و تركيب تمرين هوازي و مكمل چاي سبز قرار گرفتند. گروه تمرين به مدت 10 هفته (سه بار در 65 درصد حداكثر ضربان قلب پرداختند. گروه چاي سبز روزانه سه عدد چاي سبز كيسه اي محتوي - هفته) به تمرينات هوازي با شدت 75 دو گرم چاي خشك در سه وعده غذايي، مصرف كردند. براي گروه تركيب تمرين و چاي سبز هر دو مداخله صورت گرفت. قبل و بعد از دوره تحقيق، از همه آزمودن يها در وضعيت ناشتايي خونگيري به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون آناليز واريانس يك طرفه و آناليز كوواريانس تحليل شدند. نتايج: نتايج نشان داد تمرينات هوازي، مصرف چاي سبز و تركيب تمرينات هوازي و مصرف چاي سبز، تغيير مصرف چاي سبز باعث كاهش معنادار وزن و شاخص . و نيم رخ ليپيدي ايجاد نم يكند معناداري در ميزان پروتئين واكنشي تركيب تمرين .تمرين هوازي باعث كاهش معنادار وزن، شاخص توده بدن و درصد چربي بدن شد توده بدن گرديد هوازي و چاي سبز باعث افزايش معنادار حداكثر اكسيژن مصرفي و كاهش معنادار وزن، شاخص توده بدن و درصد چربي بدن شد نتيجه گيري: بين اثر چاي سبز و تمرين هوازي بر كاهش وزن و شاخص توده بدن تفاوت معناداري وجود نداشت مي توان گفت انجام تمرينات هوازي و مصرف مكمل چاي سبز بر عوامل خطرزاي قلبي عروقي در مردان داراي اضافه وزن تاثيري ندارد. اما مي تواند باعث بهبود تركيب بدن و ظرفيت هوازي گردد. با اينحال، براي رسيدن به نتايج قطعي تر انجام تحقيقات ديگري ضروري است.

This study intends to examine the effect of aerobic training and green tea supplementation on some of cardiovascular risk factors such as serum C-reactive protein, LDL, HDL, Total cholesterol and Triglyceride in overweight men. Methods 43 overweight men were volunteered and were included in four groups: control group; green tea supplement group; exercise group and the exercise and green tea supplement group. Then, the experimental group performed the aerobic training program for 10 weeks, three sessions per weeks with intensity of 65 to 75% of maximum heart rate. Green tea group consumed daily three green tea bags with 2grm tea content. The combined exercise and green tea group two interventions took. Before and after the investigation period, blood sampling of all subjects were taken in fasting. The data were analyzed by using one way ANOVA and ANCOVA tests. Results Results showed that aerobic trainings, green tea and combination of aerobic training and green tea have not a significantly effect on serum C-reactive protein and lipid profile levels in obese men (P<0.05). Green tea caused a significant decrease in weight and body mass index (P<0.05). Aerobic training caused a significant decrease in weight, body mass index and body fat percentage (P<0.05). Combination of aerobic training and green tea caused a significant increase in maximal oxygen consumption and significant decrease in weight, body mass index and body fat percentage (P<0.05). There were no significant difference between the effect of green tea supplementation and aerobic training on decrease in weight and body mass index (P<0.05). Conclusion We concluded that performing of aerobic trainings and green tea supplement have not a significantly effect on cardiovascular risk factors in overweight men. But it can improve body composition and aerobic capacity in these volunteers. However, to achieve more conclusive results, further investigation is warrented.