آيا الگو هاي حركتي پايه در فوتباليست هاي نوجوان پسر تحت تأثير تمرينات عملكردي قرار مي گيرند؟

Are Fundamental Movement Patterns Affected by Functional Training in Youth Male Soccer Players?

مقدمه: الگو‌هاي حركتي مناسب، براي پيشگيري از آسيب و اجراي حركات ورزشي مهم مي‌باشند. از اين‌رو، استفاده از غربالگري حركت عملكردي (Functional movement screen يا FMS) كه نقش مهمي را در پيش‌بيني آسيب‌هاي ورزشي ايفا مي‌كند، توسط بسياري از متخصصان ورزشي در طراحي برنامه‌هاي تمريني توصيه شده است. از طرف ديگر، سؤالاتي در مورد كاربرد اين الگوها به عنوان وسيله‌اي براي ارزيابي اثربخشي تمريني وجود دارد. هدف از انجام تحقيق حاضر بررسي اين سؤال بود كه آيا يك برنامه تمريني عملكردي مي‌تواند الگو‌هاي حركتي پايه را تحت تأثير قرار دهد؟ مواد و روش‌ها: 27 فوتباليست‌ نوجوان پسر با دامنه سني 14 تا 16 سال، بدون درد و سابقه آسيب در لايه‌هاي مختلف، به صورت تصادفي در دو گروه تجربي و شاهد تخصيص يافتند. گروه تجربي 10 هفته تمرينات عملكردي را اجرا نمودند. در مجموع، زمان اختصاص يافته به تمرين در هر دو گروه يكسان بود. قبل و بعد از اجراي تمرينات عملكردي، FMS در نمونه‌هاي دو گروه ارزيابي گرديد. جهت مقايسه ميانگين داده‌ها، آزمون‌هاي Independent t و تحليل كواريانس در سطح معني‌داري 05/0 > P مورد استفاده قرار گرفت. يافته‌ها: اختلاف معني‌داري در امتياز FMS بين گروه‌هاي تجربي (1/49 ± 18/07) و شاهد (1/11 ± 16/07) مشاهده شد (0/001 > P و اندازه اثر = 0/71). نتيجه‌گيري: الگو‌هاي حركتي پايه بررسي شده توسط FMS به دنبال يك مداخله تمريني عملكردي، در فوتباليست‌هاي نوجوان پسر بهبود يافت. بنابراين، شايد بتوان به مربيان و متخصصان ورزشي توصيه كرد كه به جايگاه تمرينات عملكردي توجه ويژه‌اي نمايند. ضروري به نظر مي‌رسد كه در تحقيقات آينده، اثر تمرينات عملكردي بر ساير عوامل خطر آسيب‌ها نيز بررسي گردد.

Introduction: Appropriate movement patterns are important for both injury prevention and athletic performance. Therefore, the use of Functional Movement Screen (FMS), which has been shown to be effective in predicting sport injuries, is recommended by many sports specialists in designing training programs. On the other hand, questions remain regarding its utility as a means to evaluate the effectiveness of training. The purpose of the present study was to investigate whether a functional training program can affect the fundamental movement patterns. Materials and Methods: The study participants consisted of 27 youth male soccer players in the age range of 14 to 16 years and free from pain and previous injury in different layers. The subjects were allocated to experimental and control groups. The experimental group performed functional training for 10 weeks. The total time devoted to training was the same in both groups. Before and after the functional training, FMS was evaluated in both groups. Independent t-test and ANCOVA were used for statistical analysis at the significance level of P < 0.05. Results: A significant difference was observed in FMS score between experimental group (18.07 ± 1.49) and control group (16.07 ± 1.11) (P < 0.001; Effect size = 0.71). Conclusion: This study demonstrated that fundamental movement patterns improved as a result of a functional training intervention in youth male soccer players. Therefore, coaches and sports specialists can be recommended to pay special attention to functional training. The investigation of the effect of functional training on other injury risk factors in future studies seems necessary.