مقايسه دو برنامه‌ي تمرين ورزشي تداومي با شدت متوسط و تناوبي شديد بر سطح سلول‌هاي پيش‌ساز اندوتليال زنان داراي اضافه وزن

The Impact of High-Intensity Interval Training Versus Moderate-Intensity Continuous Training on Endothelial Progenitor Cells in Overweight Women

مقدمه: يكي از مهم‌ترين علل بروز بيماري‌هاي قلبي- عروقي مرتبط با چاقي، اختلالات عروقي است كه چاقي به همراه مي‌آورد. لذا هدف از پژوهش حاضر مقايسه دو برنامه‌ي تمرين ورزشي تداومي با شدت متوسط و تناوبي با شدت بالا بر سطح سلول‌هاي پيش‌ساز اندوتليال عروق زنان داراي اضافه وزن بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه، 33 زن داراي اضافه وزن به طور تصادفي در سه گروه تمرين تناوبي با شدت بالا، تمرين تداومي با شدت متوسط و گروه شاهد تقسيم شدند. برنامه‌ي تمريني به مدت 12 هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. پيش از آغاز و پس از اتمام دوره‌ي تمريني، آزمايش‌هاي نمونه خوني شامل بررسي شاخص‌هاي ليپيدي و سلول‌هاي پيش‌ساز اندوتليال (CD34، CD133 و CD309) از آزمودني‌ها به عمل آمد؛ داده‌هاي جمع‌آوري شده از طريق روش آناليز واريانس (ANOVA) و تي استيودنت همبسته در سطح معناداري (0/05>P) تحليل شدند. يافته‌ها: 12 هفته تمرين تداومي و تناوبي شديد منجر به تغييرات معنادار شاخص‌ CD133 شد (0/006=P). شاخص CD309 نيز تنها در گروه تمرين تداومي افزايش معناداري داشته است (0/002=P)؛ در‌حالي‌كه تغييرات شاخص CD34 معنادار نبود (0/094=P). نتيجه‌گيري: دوازده هفته تمرينات ورزشي، به‌ ويژه تمرينات تناوبي با شدت بالا منجر به بهبود برخي از شاخص‌هاي سلول‌هاي پيش‌ساز اندوتليومي عروق زنان داراي اضافه وزن شده است و مي‌توان اظهار داشت در صورتي كه تمرينات بدني به‌طور منظم و طولاني مدت اجرا شود، مي‌تواند يك عامل پيشگيري كننده در بروز بيماري‌هاي قلبي- عروقي باشد.

Introduction: Obesity is linked to cardiovascular diseases, characterized by endothelial dysfunction, the optimal mode of exercise for controlling obesity of high-intensity interval training or moderate-intensity continuous training has is the however not yet been determined. Materials and Methods: A total of 33 inactive and overweight women, aged 40-50 years with body mass index over 27kg/m2 were randomized to high-intensity interval training, moderate-intensity continuous training or controls. The exercise intervention consisted of 12 weeks of training, and 3 supervised sessions per week. The moderate-intensity group trained continuously for 47 min at 60–70% of maximum heart rate,while high-intensity training consisted 4×4min durations at 85–95% of maximum heart rate with 3 min active breaks in between these, consisting of walking or jogging at 50–60% of maximum heart rate. Protocols were isocaloric. Before and after the completion of the exercise program, blood samples of the subjects were tested for evaluation of lipid profiles and endothelial progenitor cells (CD34, CD133, and CD309). Analysis of variance (ANOVA) and T-student test were applied for data analysis by SPSS version 20 (P<0.05). Result: According to our findings, changes of CD133 in both training groups was statistically significant (P=0.006).The CD309 index increased significantly only in the moderate-intensity continuous training group (P=0.002), whereas changes of CD34 were not statistically significant (P=0.094). Conclusion: Twelve weeks of training exercises, especially high-intensity interval training, may improve some of the markers of endothelial progenitor cells in overweight women, indicating that regular and prolonged exercise can probably be a preventative factor in the incidence of cardiovascular disease.