تأثير ماساژ، سرما و ورزش هوازي كاهنده در كاهش علايم ناشي از سندرم درد عضلاني با شروع تأخيري

زمينه و هدف: سندرم درد عضلاني با شروع تأخيري معمولاً بعد از ورزش‌هاي اكسنتريك (طويل شونده) غير عادتي ايجاد مي‌گردد. اين علايم 24 تا 48 ساعت بعد از ورزش به حداكثر ميزان خود رسيده و بعد از 5 تا 7 روز از بين مي‌رود. تا كنون كليه راه‌هاي درماني براي كاهش سريع اين دردها بي‌نتيجه بوده است. هدف از انجام اين تحقيق بررسي مقايسه‌اي بين سه روش درماني ماساژ، سرما درماني و ورزش هوازي كاهنده براي يافتن مؤثرترين درمان در كاهش علايم اين سندرم مي‌باشد. مواد و روش‌ها : در اين تحقيق كارآزمايي باليني 40 دانشجوي دختر سالم با ميانگين سني 9 ± 21 سال و بدون هر گونه سابقه ورزش منظم مورد مطالعه قرار گرفتند. نمونه‌ها به مدت 15 دقيقه بر روي تريدميل الكتريكي با شيب 8- درجه (به صورت سراشيبي) و با سرعت ثابت Km/hr 5 دويده و سپس يكي از درمان‌هاي ماساژ، سرما و يا ورزش هوازي كاهنده را دريافت كردند. سطح آنزيم كراتين‌كيناز خون، ميزان درد، خستگي و تندرنس نمونه‌ها با يكديگر و با گروه كنترل بررسي گرديد. يافته‌ها: كليه گروه‌هاي مورد مطالعه تفاوت معني‌داري را از نظر سطح آنزيم كراتين كيناز خون قبل و بعد از تست نشان دادند ( 0 5/0 p< ). ولي با گروه كنترل تفاوت معني‌داري را نشان ندادند ( 0 5/0 p> ) . اگرچه درد در همه گروه‌ها كاهش پيدا كرد ولي از نظر آماري اين كاهش فقط در گروه سرما درماني معني‌دار بود ( 0 5/0 p< ) . از نظر ميزان خستگي و تندرنس، به ترتيب گروه‌هاي كنترل (بيشترين ميزان)، ماساژ، ورزش هوازي كاهنده و در نهايت سرما كمترين ميزان خستگي و تندرنس را گزارش نمودند. نتيجه‌گيري: نتايج اين مطالعه حاكي از آن بود كه به طور كلي درمان‌هاي استفاده شده در اين تحقيق همگي تا حدي در كاهش علايم سندرم درد عضلاني با شروع ت أ خيري و محدوديت‌هاي عملكردي ناشي از آن مفيد بودند و در اين بين سرما درماني ب ه طور بارزي مؤثرتر از بقيه نشان داد.