تاثير هشت هفته تمرين هوازي منتخب بر نيمرخ چربي و نسبت تري گليسريد/ليپوپروتئين پرچگال دختران نوجوان چاق

The effect of eight weeks of a selected aerobic exercise on the lipid profile and the ratio of triglycerides to HDL-cholesterol in obese adolescent girls

مقدمه: بيماريهاي قلبي-عروقي يكي از علل عمده مرگ وميردر سرتاسر جهان مي باشند. ريشه بيماريهاي قلبي-عروقي به دوران كودكي و نوجواني برمي‌گردد. سطوح بالاي ليپوپروتئين كم چگال (LDL-C)، تري‌گليسيريد (TG)، كلسترول تام (TC)، نسبت تري‌گليسريد/ ليپوپروتئين پرچگال و پايين بودن سطح ليپوپروتئين پرچگال (HDL-C) به عنوان يك عامل خطر قوي در بيماريهاي قلبي-عروقي محسوب مي‌شوند. هدف اين مطالعه بررسي اثر تمرين هوازي بر نيمرخ چربي نوجوانان چاق جهت پيشگيري از بيماريهاي قلبي-عروقي است. روش‌كار: اين پژوهش يك مطالعه كاربردي و نيمه تجربي بود كه بر روي 22 دختر نوجوان چاق غير ورزشكار انجام شد. آزمودني‌ها به صورت تصادفي به دو گروه تجربي (11نفر) و كنترل (11 نفر) تقسيم شدند. طول دوره تمرين گروه تجربي هشت هفته، سه جلسه در هفته و به مدت 25 تا60 دقيقه بود. نيمرخ چربي، وزن، شاخص توده بدن و درصد چربي بدن در دو مرحله 24 ساعت قبل از شروع تمرين و 24 ساعت پس از آخرين جلسه تمرين گروه تجربي از هر دو گروه اندازه‌گيري شد. نتايج: نتايج آزمون درون گروهي نشان داد سطوح ليپوپروتئين كم چگال، تري‌گليسيريد، كلسترول تام، نسبت تري‌گليسيريد /ليپوپروتئين پرچگال، وزن، شاخص توده بدن در گروه تجربي به صورت معني‌داري كاهش يافت. اما سطوح ليپوپروتئين پرچگال افزايش غير معني‌داري داشت. بحث و نتيجه‌گيري: نتايج نشان داد تمرينات هوازي به شكل حركات موزون در دختران نوجوان چاق باعث افزايش فرايند انتقال معكوس كلسترول و بهبود ميزان نيمرخ‌هاي چربي خون شد كه مي-تواند به عنوان مداخله پيشگيرانه از بيماريهاي قلبي-عروقي در سنين كودكي و نوجواني توصيه شود.

Introduction: Cardiovascular diseases are a main cause of death across the world that are rooted in childhood and adolescence habits. High levels of low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), triglyceride (TG) and total cholesterol (TC) and the ratio of TG/ HDL-C and low levels of high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) are strong risk factors for cardiovascular diseases. The present study was conducted to evaluate the effect of aerobic exercise on the lipid profile in obese adolescents for the ultimate end of preventing cardiovascular diseases in this age group. Materials and Methods: The present applied semi-experimental study was conducted on 22 non-athlete obese adolescent girls randomly divided into an experimental group (n=11) and a control group (n=11). The experimental group performed exercises for a total of eight weeks and for three 25-60 minutes sessions per week. Participants' lipid profile, body weight and body mass index (BMI) were measured twice in both groups; first, 24 hours before beginning the first training, and second, 24 hours after the last training session. Results: According to the results of the tests, the LDL, TG and TL levels, the ratio of TG/HDL-C, the weight and the BMI decreased significantly in the experimental group; however, HDL levels did not increase significantly in this group. Conclusion: The results showed that rhythmic aerobic exercise in obese adolescent girls improves the reverse cholesterol transport process as well as the blood lipid profile. Aerobic exercise can therefore be used as a preventive intervention for cardiovascular diseases in children and adolescents.