تاثير يك دوره تمرينات صبحگاهي بر نيم رخ رواني دانش آموزان دختر 15- 17 سال

بدون عنوان

پژوهش: سبك زندگي كم تحرك دانش آموزان دختردر دوره متوسطه، تاكيدي بر دستيابي به سطوح مطلوب مهارتهاي رواني مي باشد . هدف از پژوهش حاضر مقايسه يك برنامه تمرينات هوازي صبحگاهي با تمرينات صبحگاهي جاري مدرسه در توسعه نيم رخ رواني دانش آموزان 17 سال مي باشد. - دختر متوسطه 15 روش شناسي: در اين مطالعه 60 دانش آموزدختر سالم، داراي اضافه وزن با شاخص توده بدني 28±0/99 به صورت تصادفي به دو گروه تجربي ( 30 نفر) و گروه كنترل ( 30 نفر) تقسيم و در دو. مرحله پيش و پس آزمون مورد مقايسه قرار گرفتند. گروه تجربي هر روز به مدت 15 الي 25 دقيقه. 4 جلسه.ء تمرين دوي تداومي فزاينده صبحگاهي را با شدت 50 الي 75 درصد حداكثر ضربان قلب و گروه كنترل تمرينات صبحگاهي جاري را انجام دادند. داده ها با استفاده از روش آماري 2 در گروه هاي همبسته و مستقل در سطح معني داري 0>0.05 آزمايش شدند. يافته ها : در گروه تجربي هيچ تفاوت معني داري در نيم رخ رواني گروه تجربي وجود نداشته نتيجه گيري: انجام تمرينات دوي هوازي تداومي نسبت به تمرينات صبحگاهي جاري مدرسه خلاصه ماشيني: (آقا علي نژاد،1376) پژوهش هاي به عمل امده در رابطه با نيم رخ رواني (انگيزش ،هدفمنـدي ، تمركـز اعتمـاد بـه نفس ، كنترل حالات رواني و تصويرسازي ذهني) : 1Goal setting 2 imagery 3 control پژوهش هاي داخل كشور: اعظم خواجه زاده 1391 تأثير يك دوره ورزش صبحگاهي بر ميزان پرخاشگري دانـش آمـوزان دختر و پسر عقب مانده ذهني شهر دامغان (20 – 12) ، سـاله مـورد بررسـي قـرار داد ، وي 40 نفـر آزمودني را در دو گروه 20 نفر طي 24 جلسه ي 20 دقيقه اي مورد آزمايش قرار داد و نتيجه گرفـت ورزش صبحگاهي بر كاهش ميزان پرخاشگري دانش آموزان دختر و پسر عقب مانده ذهني اثر منفـي واري وارد پس ورزش صبحگاهي بـراي ايـن دانـش آمـوزان برگـزار شـود بهتـر اسـت (اعظـم خواجـه زاده،1391). هنجار درصدي پرسشنامه استرالياي جنوبي دسته بندي فوق به اين صورت انجام مي شود: نقطه درصدي ضعيف =20-0 زير متوسط =40-21 متوسط =60-41 بالاي متوسط =80-61 خوب=100-81 (رجوع شود به تصوير صفحه) روش اجراي پژوهش تكميل پرسشنامه خود- سنجي مهارت هاي رواني از انيستيتوي استرالياي جنوبي براي تعيين نيم رخ رواني دانش آموزان شركت كننده در تحقيق كه فاكتورهاي همچون انگيزش، تمركـز، اعتمـاد به نفس ، كنترل حالات رواني، تصوير سازي ذهني و هدفمندي را در نمونه ها مورد سنجش قرار مي دهد استفاده شده است . اگرچه نتايج تحقيقات مختلف نشان مي دهد كه تمرينات ورزشي بر سلامت رواني و عزت نفس ورزشكاران تاثير مثبتي دارد ولي نتايج اين تحقيق نشان داد كه ميزان مهارت هاي رواني آزمودني ها پس از اجراي يك دوره تمرينات دوي هوازي تداومي صبحگاهي تغيير معني داري نداشته است .

بدون چكيده