تأثير هشت هفته تمرين تناوبي شديد بر سطوح سرمي C1Q/TNF5، مقاومت به انسولين و درصد چربي در زنان داراي اضافه وزن و غيرفعال

Effect of eight weeks of HIIT training on serum levels of C1q/TNF5, insulin resistance, and fat percentage in overweight women

زمينه و هدف: C1Q/TNF5 آديپوكاين جديدي است كه در سوخت و ساز گلوكز و چربي نقش دارد. تمرينات تناوبي شديد (HIIT) يك نوع از تمرينات تناوبي است كه در آن فعاليت هاي شديد بي هوازي با فواصل استراحت كم شدت به صورت متناوب انجام مي شود. هدف مطالعه حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرينات HIIT بر سطوح سرمي C1Q/TNF5، مقاومت به انسولين و درصد چربي در زنان داراي اضافه وزن و غيرفعال بود. روش بررسي: روش پژوهش نيمه تجربي با طرح پيش آزمون- پس‌آزمون بود كه تعداد 28 زن داراي اضافه وزن و غيرفعال به صورت تصادفي به دو گروه مساوي 14 نفري كنترل (سن 526/3±142/30 و شاخص توده بدني 882/0±742/27 كيلوگرم بر متر مربع) و تمرين تناوبي شديد (سن 758/2±928/29 و شاخص توده بدني 126/1±147/28 كيلوگرم بر متر مربع) تقسيم شدند. گروه تمرين تناوبي شديد دويدن هاي تناوبي را به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه با حداكثر سرعت انجام دادند. نمونه‌گيري خون 24 ساعت قبل از شروع تمرين و 36 ساعت بعد از آن انجام و سرم حاصل جهت اندازه‌گيري سطح سرمي C1Q/TNF5 و مقاومت انسوليني مورد استفاده قرار گرفت. داده‌ها با استفاده از آزمون‌هاي آماري تي زوجي و تي مستقل تحليل شدند (05/0p<). يافته‌ها: يافته‌ها حاكي از آن بود كه هشت هفته تمرينات HIIT باعث كاهش معني‌دار سطوح سرمي C1Q/TNF5 (003/0=p)، انسولين (009/0=p) و درصد چربي بدن شده است (003/0=p) ولي در گلوكز ناشتاي خون و مقاومت به انسولين تغيير معني‌دار مشاهده نشد (05/0p>). نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد تمرينات HIIT با كاهش سطوح سرمي C1q/TNF5 و انسولين مي تواند عوارض اضافه وزن و چاقي را كاهش دهد.

Purpose: C1q/TNF5 is a new adipokine that plays an important role in the metabolism of glucose and lipids. High-intensity interval training (HIIT) is a form of interval training, alternating short periods of intense anaerobic exercise with the less-intense recovery period. The aim of this study was to evaluate the effect of eight weeks of HIIT training on serum levels of C1q/TNF5, insulin resistance, and fat percentage in overweight women. Methods: The research method was semi-experimental with pre-test and post-test design. 28 overweight and inactive women were randomly assigned to two equal groups, control group (age 30.142±3.526 and BMI 28.742±0.882 kg/m2) and HIIT group (age 29.928±2.758 years and BMI 28.147±1.126 kg/m2). The HIIT group performed interval running with the maximum speed, three times per week for eight weeks. Blood sampling was done 24 hours before and 36 hours after the training. The blood serum was used for the measurement of C1q/TNF5 level and insulin resistance. Data were analyzed by paired t-test and independent t-test (P<0.05). Results: A significant reduction in serum levels of C1q/TNF5 (P=0.003), insulin (P=0.009), and body fat percentages (P=0.003) were observed after eight weeks of the HIIT training. However, fasting blood glucose and insulin resistance (P>0.05) remained with no significant changes. Conclusion: It seems that HIIT training can be a useful way to reduce overweight and obesity complication by decreasing the serum levels of C1q/TNF5 and insulin as well as the body fat percentage