تأثير محروميت از خواب و مداخلۀ پس‌گستر بر يادگيري ناپيوستۀ بازي شبيه‌سازيشدۀ تنيس

The Effect of Sleep Deprivation and Retroactive Interference on Offline Learning in Tennis Simulated Game

هدف پژوهش حاضر مطالعه تاثير محروميت از خواب و مداخله پس گستر بر يادگيري ناپيوسته بازي شبيه سازيشده تنيس بود. 50 نفر از دانشجويان دختر 19 تا 25 ساله دانشگاه سمنان با توجه به پرسشنامه هاي مرتبط با متغيرهاي تحقيق به عنوان نمونه انتخاب و به پنج گروه خواب كامل، محروميت از خواب، خواب و مداخله پس گستر، محروم از خواب و مداخله پس گستر و فاصله كمتر از يك ساعت تقسيم شدند. براي سنجش يادگيري ناپيوسته از بازي شبيه سازيشده تنيس كه قوانين و شيوه امتيازدهي شبيه به بازي واقعي بود، استفاده شد. براي تحليل استنباطي داده ها از آزمون تحليل واريانس يكطرفه و اندازه گيري هاي مكرر در سطح معناداري 05/0≥ P استفاده شد. نتايج نشان داد تفاوت يادگيري ناپيوسته (001/0Sig=) و نمره هاي يادداري گروه هاي پژوهش (001/0Sig=) معنادار است. سطح اجراي روز بعد گروه هاي داراي فاصله زمان استراحت كافي بين دو جلسه و استراحت كامل، نسبت به روز قبل بالاتر بود. كم خوابي و مداخله پسگستر اثر معكوس داشتند. بنابراين افرادي كه در حال يادگيري مهارت اند، بايد بر الگوي خواب و فعاليت هاي روزانه خود نيز توجه داشته باشند تا يادگيري مهارت دچار اختلال نشود و از تمرين خود بهره بيشتري ببرند.

This study aimed at investigating the effect of sleep deprivation and retroactive interference on offline learning in tennis simulated game. Based on the questionnaires related to the variables under study, 50 female students of Semnan University (age range 19-25 years) were selected as the sample and divided into 5 groups: perfect sleep, sleep deprivation, perfect sleep and retroactive interference, sleep deprivation and retroactive intervention and training with rest interval less than 1 hour. A tennis simulated game (with rules and scoring similar to a real game) was performed to measure offline learning. One-way ANOVA and ANOVA with repeated measures were used for inferential statistics at a significance level (P≤0.05). The results showed that the differences in offline learning (Sig=0.001) and retention scores (Sig=0.001) were significant among the research groups. In those groups with sufficient rest intervals between each two sessions and full rest, the level of their performance was higher in the next day than the previous day. Opposite effects were observed with sleep deprivation and retroactive interference. Therefore, those who are learning a skill should pay attention to their daily activities and sleep patterns to prevent a disruption to skill learning and to take advantage of their practices.