تأثير يك دوره تمرينات نوروفيدبك بر كيفيت خواب و مهارت‌هاي روان‌شناختي ورزشكاران با رويكرد رواني - فيزيولوژيك

The Effect of Neurofeedback Training on Sleep Quality and Psychological Skills of Athletes with Psychophysiological Approach

هدف از اين تحقيق بررسي تاثير يك دوره تمرينات نوروفيدبك بر كيفيت خواب و مهارت هاي روان شناختي ورزشكاران با رويكرد رواني-فيزيولوژيك بود. روش تحقيق نيمه تجربي و از نوع كاربردي، به صورت طرح تحقيق پيش آزمون و پس آزمون با گروه كنترل است. آزمودني هاي تحقيق 31 نفر از ورزشكاراني بودند كه سابقه عضويت در يك تيم ورزشي را داشتند و معيارهاي ورود به تحقيق را احراز كرده بودند. اين آزمودني ها به طور تصادفي در دو گروه تجربي و كنترل جاي گذاري شده و گروه آزمايش تحت درمان نوروفيدبك قرار گرفت. دوره زماني اجراي تمرينات نوروفيدبك شامل 3 جلسه در هفته، هر جلسه به مدت 45 دقيقه به مدت 2 ماه بود. اين پروتكل به صورت دوقطبي در نقاط C4-CZ اجرا شد. مقياس كيفيت خواب پيتزبورگ براي استخراج نيمرخ وضعيت خواب آزمودني ها، و پرسشنامه OMSAT-3 و روش ELISA به منظور ارزيابي ميزان استرس رواني-فيزيولوژيك استفاده شد. از روش آماري تحليل كوواريانس و تي وابسته براي تحليل داده ها استفاده شد. نتايج نشان داد تمرينات نوروفيدبك مي تواند در جهت تعديل ميزان استرس و بهبود خواب ورزشكاران منشا اثر باشد كه اين عامل تاثير بسزايي در عملكرد ورزشكاران خواهد داشت.

The aim of this study was to investigate the effect of neurofeedback training on sleep quality and psychological skills of athletes with psychophysiological approach. The research method was semi-experimental and application with pretest and posttest design and a control group. 31 athletes who were members of a sport team gained the criteria to enter the study. They were randomly assigned to experimental and control groups and the experimental group received neurofeedback treatment. The neurofeedback training lasted 3 sessions a week, 45 min. each session for 2 months. This protocol was performed in a bipolar manner at C4-CZ points. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to extract sleep quality profile and OMSAT-3 and Elisa method were used to assess psychophysiological stress of participants. Covariance analysis and dependent t test were used to analyze the data. The results suggested that neurofeedback training can influence to balance stress and to improve sleep quality of athletes which greatly affects their performance.