اثر تمرينات همزمان هوازي و مقاومتي بر لپتين و كورتيزول دختران نوجوان مضطرب داراي اضافه وزن و چاق

The Effect of Aerobic and Resistance Concurrent Training on Leptin and Cortisol Levels in Overweight and Obese Anxious Adolescent Girls

مقدمه: چاقي مهم ‌ترين مشكل تغذيه ‌اي - بهداشتي نوجوانان در كشورهاي توسعه يافته است كه علاوه بر عوارض جسمي، مي تواند پيامدهاي روحي و رواني زيادي از جمله افزايش سطح اضطراب را در بر داشته باشد. هدف از اين مطالعه بررسي اثر يك دوره تمرينات هم زمان هوازي و مقاومتي بر هورمون هاي لپتين و كورتيزول در دختران نوجوان مضطرب داراي اضافه وزن و چاق بود. روش كار: در اين مطالعه نيمه تجربي، 30 دختر نوجوان داراي اضافه وزن و چاق مضطرب به طور تصادفي به دو گروه تجربي (15 نفر؛ سن:0/97 ± 16/33سال؛ شاخص توده بدن: 3/26 ± 30/48 كيلوگرم بر متر مربع) و كنترل (15 نفر؛ سن: 1/18 ± 16/53 سال؛ شاخص توده بدن: 2/21 ± 30/32 كيلوگرم بر متر مربع) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 85 دقيقه تمرينات هوازي و مقاومتي را انجام دادند و پس از هشت هفته تمرين اندازه‌ گيري‌ هاي درصد چربي بدن، لپتين و كورتيزول به عمل آمد. اطلاعات آماري توسط آزمون t وابسته و مستقل از طريق نرم افزار SPSS نسخه 22 اندازه‌ گيري، سطح معني‌ داري 0/05>P در نظر گرفته شد. يافته ها: 8 هفته تمرين همزمان هوازي و مقاومتي بر كاهش لپتين (0/01=P) و ميزان اضطراب (0/04(p= در دختران نوجوان مضطرب داراي اضافه وزن و چاق تاثير معني دار داشت و در كورتيزول اختلاف معني دار مشاهده نشد (0/05

Introduction: The purpose of this study was to investigation the effect of aerobic and resistance exercise leptin and cortisol levels in overweight and obese anxious adolescent girls. Methods: In this quasi- experimental study, 30 over weight and obese anxious teenage girls were randomly divided to experimental (n = 15, age: 16.33 ± 0.97 years, BMI: 30.48 ± 3.26 kg/m2) and control (n = 15, age: 16.53 years, BMI: 30.32 ± 2.21 kg/m2) groups. Participants in experimental group performed aerobic exercise training program consisted of 3 sessions per week, each session of 90 minutes for 8 weeks. Aerobic exercises performed at 60-80% of maximal heart rate and resistance training performed at 50-70% of one-repetition maximum. Leptin, cortisol levels and anxiety variables were measured before and after 8 weeks of exercise. Data were analyzed using independent and dependent t-test and Spss statistical software version 22 and the significance level was considered at < 0.05. Results: The results indicated that 8 weeks of Concurrent training caused a significantly decrease in leptin (P = 0.01) and anxiety (P = 0.04). However, there was no significantly difference in cortisol levels (P > 0.05). Conclusions: It seems that 8 weeks aerobic and resistance concurrent training may significantly improve leptin and anxiety levels in overweight and obese adolescent girls.