چكيده فارسي :
هدف. مطالعه ي حاضر به منظور بررسي اثر تمرينات تركيبي هوازي مقاومتي بر Hs-CRPو تركيب بدني مردان ميانسال كم تحرك صورت گرفت.
زمينه. بيماري هاي قلبي عروقي علت اصلي مرگ و مير و ناتواني در مردان و زنان در سراسر جهان به شمارمي روند. به علاوه، نشان داده شده است كه پروتئين واكنشگر-C با حساسيت بالا (Hs-CRP) به عنوان شاخص پيش بيني كننده بيماري هاي قلبي عروقي ارتباط معكوسي با آمادگي جسماني در افراد كم تحرك دارد. با اين حال، پيشنهاد شده است كه تغييرات سبك زندگي و انجام فعاليت هاي ورزشي منظم مي تواند اثرات محافظتي و درماني در برابر بيماري هاي قلبي عروقي داشته باشد.
روش كار. نمونه پژوهش شامل سي مرد ميانسال كم تحرك (با دامنه سني 50-30 سال) بود كه به طور داوطلبانه در مطالعه حاضر شركت كردند و در دو گروه آزمون (15نفر) و كنترل (15 نفر) قرار گرفتند. شركت كنندگان گروه آزمون سه جلسه در هفته را به مدت هشت هفته به انجام تمرينات تركيبي پرداختند. در ابتداي تمرينات و همنچنين، هشت هفته پس از تمرينات، نمونه هاي خون وريدي جهت اندازه گيري غلظت Hs-CRP جمع آوري شد. همچنين، شاخص هاي آنتروپومتريكي و تركيب بدني (وزن، شاخص توده بدن، نسبت دور كمر به لگن و درصد چربي بدن) در اين دو مرحله مورد اندازه گيري قرار گرفتند. داده ها با استفاده از آزمون هاي آماري تي زوجي و مستقل مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند.
يافته ها. بعد از هشت هفته تمرينات تركيبي، كاهش معني داري در غلظت Hs-CRP سرمي در گروه آزمون در مقايسه با گروه كنترل مشاهده شد (0/05>P). به علاوه، تمرينات تركيبي باعث كاهش معني دار شاخص هاي وزن، درصد چربي بدن، شاخص توده بدن، و نسبت دور كمر به لگن در گروه آزمون شد (0/05>P)، در حالي كه اين پارامترها در گروه كنترل بدون تغيير معني دار باقي ماندند.
نتيجه گيري. با توجه به نتايج مطالعه حاضر هشت هفته تمرينات تركيبي باعث بهبود تركيب بدني و Hs-CRP مي شود و لذا مي توان نتيجه گرفت كه اين روش از تمرينات ورزشي مي تواند شيوه درماني موثري جهت كاهش شاخص هاي خطرزاي بيماري هاي قلبي عروقي در مردان ميانسال كم تحرك باشد.
چكيده لاتين :
Aim.The aim of this study was to assess the effects of concurrent aerobic-resistance training on Hs-CRP and body composition in sedentary middle-age men.
Background. Cardiovascular diseases (CVD) are the primary cause of death and disability in both men and women worldwide. Moreover, it has been shown that high sensitivity- C-reactive protein (Hs-CRP), as a marker for future cardiovascular events, has an inverse relationship with physical fitness in sedentary individuals. However, it is suggested that lifestyle modifications such as regular physical activity have therapeutic and protective effects against CVD.
Method.Thirty sedentary middle- aged men (aged 30–50 years) voluntarily participated in this research and assigned in one of experimental (n=15) and control (n=15) groups. Participants in experimental group performed the progressive concurrent training, three days a week for eight weeks. At baseline and after 8 weeks, venous blood samples were obtained to measure Hs-CRP concentration. Moreover, body composition and anthropometric indices (weight, body mass index, waist circumference, waist to hip ratio, body fat percentage) were measured. Data were analyzed by using paired and independent t-tests.
Findings. After 8 weeks of concurrent training, a significant decrease was seen in serum Hs-CRP in the experimental group compared to control group (p<0.05). Moreover, the concurrent training induced a significant decrease in body weight, body fat percentage, body mass index, and waist to hip ratio (p<0.05), while these parameters remained unchanged in the control group.
Conclusion. According to this study, 8-week concurrent exercise training resulted in beneficial improvement in body composition and HS-CRP. Accordingly, it can be concluded that they can be effective therapeutic methods to reduce cardiovascular risk factors in sedentary middle-age men
