تاثير يك دوره تمرين هوازي برسلامت روان و افسردگي زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلي‌كيستيك

The effect of an aerobic training period on mental health and depression in women with polycystic ovary syndrome

مقدمه: «سندرم تخمدان پلي­ كيستيك Poly Cystic Ovary Syndrome)) يا به اختصار PCOS از اختلالات شايع اندوكريني زنان است كه با تظاهرات شايعي همچون اضطراب و افسردگي همراه است. اين مطالعه با هدف بررسي تأثير تمرين هوازي بر سلامت روان و افسردگي زنان مبتلا به PCOS انجام گرفت. روش­ها: اين پژوهش نيمه­تجربي با دو گروه آزمايش و كنترل و اجراي پيش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. جامعه‌ي آماري آن شامل كليه‌ي زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي­كيستيك شهر اراك در سال 1394 بود. حجم نمونه‌ي پژوهش شامل 22 زن مبتلا به سندرم تخمدان پلي­كيستيك (5/23±27/82 سال) بود كه به روش نمونه­گيري در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفي به گروه‌هاي تمرين هوازي (12 نفر) و كنترل (10 نفر) اختصاص داده شدند. برنامه‌ي تمرين هوازي 40-25 دقيقه در روز، 3 روز در هفته و براي 10 هفته اجرا شد. وضعيت سلامت روان نمونه‌ها قبل و بعد از دوره‌ي تمرين، با پرسش‌نامه‌ي سلامت عمومي و افسردگي بك ارزيابي شد. يافته­ ها: پس از 10 هفته تمرين هوازي، ميانگين كلي نمره‌ي سلامت عمومي (0/009=p) و نمره‌ي افسردگي (0/005=p)بود و خرده­مقياس‌هاي شكايات جسماني به ميزان (0/01=p)، اضطراب به ميزان (0/03=p) و افسردگي به ميزان (0/01=p) در گروه تجربي در مقايسه با سطح پايه و گروه كنترل به‌طور معني‌دار كاهش يافت (0/05P<)؛ درحالي‌كه بر خرده­مقياس‌هاي اختلال در كاركرد اجتماعي تأثير معني­داري نداشت (05/0P>). نتيجه­ گيري: ­نتايج مطالعه‌ي حاضر پيشنهاد مي­كند كه انجام تمرين هوازي مي­تواند سلامت رواني را در زنان مبتلا به PCOS بهبود بخشد.

Introduction: Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is among the common endocrine women disorders that can create manifestations such as anxiety and depression. In this study, the effect of aerobic training on mental health and depression among Iranian women suffering from PCOS has been examined. Methods: This semi experimental study was carried out based on pre-test and post-test on experiment and control groups in Arak, Iran. Twenty-two women with polycystic ovary syndrome (aged 27.82 ±5.23 yr) were selected and randomly divided to training (n=12) and control (n=10) groups. Aerobic training program was performed 25-40 min/d, 3d/wk, for 10 weeks. Mental health and depression were evaluated using a general health questionnaire-28 (GHQ-28) and a Beck depression inventory (BAI-II) in the two groups before and after the study. Results: The 10 week aerobic training had a significant effect on mental health, subscales of physical symptoms, anxiety and depression (p<0.05). However, no significant effect on subscales of social functioning was observed (p>0.05). Conclusion: The result of present study suggests that aerobic exercise can improve the mental disorders in women with polycystic ovary syndrome.