تاثير شش هفته تمرين اصلاحي منتخب بر سيندروم متقاطع فوقاني ورزشكاران بالاي سر

The Effect of Six Weeks Corrective Exercise on Upper-Crossed Syndrome of Overhead Athletes

مقدمه و هدف: فعاليت جسماني و ورزش، باعث سازگاري هاي اسكلتي -عضلاني در بدن ورزشكاران مي شوند. ايمبالانس هاي عضلاني اي كه در اثر فعاليت هاي مكرر بالاي سر ايجاد مي شوند، پاسچر فوقاني بدن را تحت تاثير قرار مي دهد. اين الگوي عدم تعادل عضلاني كه در ورزش هاي پرتابي و بالاي سر ديده مي شود، به عنوان سيندروم متقاطع فوقاني، توسط جاندا مطرح گرديد،كه غالبا با ناهنجاري هاي سر و شانه به جلو، كتف هاي دور شده و كايفوزيس افزايش يافته سينه اي همراه است و به مرور زمان دردناك شدن شانه را به دنبال دارد. بنابراين هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير شش هفته تمرينات اصلاحي منتخب بر سيندروم متقاطع فوقاني ورزشكاران بالاي سر بود. روش شناسي: روش تحقيق حاضر نيمه تجربي بود. نمونه ها به صورت هدفمند انتخاب و جهت اندازه گيري زاويه كايفوز از خط كش منعطف و زواياي سر و شانه به جلو از روش تصويربرداري نيم رخ بدن استفاده شد. بر اساس اين اندازه گيري 33 ورزشكار با سابقه فعاليت 6 الي 15 سال و دامنه سني 18 الي 35 سال كه داراي سه ناهنجاري سر و شانه به جلو و كايفوز سينه اي افزايش يافته به طور همزمان بودند به عنوان نمونه انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه كنترل و تجربي قرار گرفتند. يافته ها: نتايج تحليل كوواريانس نشان داد كه ميزان زاويه سر به جلو، زاويه شانه به جلو و زاويه كايفوز سينه اي به ترتيب، در دو گروه تجربي و كنترل اختلاف معني داري دارد. P<0/05 نتايج نشان داد كه زاويه سر به جلو، زاويه شانه به جلو و زاويه كايفوز سينه اي گروه تجربي بعد از شركت در برنامه تمريني در مقايسه با گروه كنترل به طور معني داري كاهش يافته است. P<0/05 نتيجه گيري: بنابراين در طراحي و اجراي برنامه اصلاحي با هدف رفع سيندروم متقاطع فوقاني در ورزشكاران بالاي سر، انجام يك برنامه تمريني منتخب كه همزمان بر اصلاح سه ناهنجاري سر و شانه به جلو و كايفوز سينه اي افزايش يافته تمركز داشته و همزمان نيز با تمرينات تخصصي ورزشكاران اجرا گردد، مي تواند موجب كاهش ميزان سيندروم متقاطع فوقاني در ورزشكاران بالاي سر گردد.

Background and Purpose:The muscle imbalance caused by repeated overhead activities,affects the upper body posture and Over time, creates painful shoulder. The purpose of this study was to investigate the effect of six weeks corrective exercises on upper-crosssed syndrome in overhead athletes. Methodology: The method of research was semi-experimental . 33 athletes who had forward head and shoulder and hyperkyphosis at the same time were selected. Then, randomly divided to two control and experimental groups. Result: Ancova test showed, a significant difference in the angle of forward head and shoulder and kyphosis in two groups )F1,30 = 23.564, sig = 0.000, Eta = 0.440، F1,30 = 117.376, sig = 0.000, Eta = 0.796، F1,30 = 59.195, sig = 0.000, Eta = 0.664(. The results showed that forward head and shoulder and hyperkyphosis degree of experimental group were significantly decreasde after involving in the selected corrective exercise program. Conclusion: Based on these findings for correcting upper crossed syndrome in overhead athletes it seems that designe and implement of corrective exerciser should be on correcting three abnormalities such as forward head and shoulder and hyperkyphosis and implemented with athletes special exercises at the same time. This program would result in decreasing upper crossed syndrome in overhead athletes