تاثير شدت هاي مختلف (خفيف و متوسط) تمرين مقاومتي حاد بر كنترل بازداري سالمندان

Effect of Difference Intensity (low and moderate) Acute Resistance Exercise on Inhabitation Control in the Older Adults

هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير تمرين مقاومتي حاد با شدت‌هاي خفيف و متوسط بر كنترل بازداري سالمندان بالاي 60 سال است. 40 سالمند سالم به‌صورت هدفمند انتخاب،‌ و به‌صورت تصادفي در يك گروه تجربي و كنترل طبقه‌بندي شدند. كنترل بازداري توسط وظيفه اصلاح شده اريكسن فلانكر طي سه مرحله قبل، 15 دقيقه و 180 دقيقه بعد از برنامه تمريني قدرتي با شدت‌هاي خفيف (40RM%10) و متوسط (70% RM10) براي گروه تجربي ارزيابي شد. داده ­ها توسط آزمون آماري آناليز كوواريانس اندازه­ هاي تكراري در سطح معني داري 05/0 تجزيه و تحليل شد.نتايج نشان داد كه تمرين مقاومتي حاد تأثير معني‌داري بر روي زمان پاسخ و شاخص بازداري در آزمون اصلاح شده اريكسن فلانكر در سالمندان دارد. علاوه بر اين، جنسيت تأثير معني‌داري بر روي تأثير تمرين مقاومتي (شدت متوسط و خفيف) بر كنترل بازداري كار ندارد، در حالي‌كه شدت تمرين و زمان اجراي آزمون استرنبرگ بعد از تمرين مقاومتي تأثير معني‌داري بر نتايج آزمون دارد. يك وهله تمرين مقاومتي حاد در سالمندان مي­تواند باعث تقويت مهار پاسخ­هاي رفتاري غالب، ناخواسته و عادتي (پاسخ­ هاي prepotent) و افكار مزاحم و به نوبه بهبود تمركز توجه بر روي موضوع اصلي شود.

The purpose of study was to investigate the effect of acute resistance training with low to moderate intensity on inhabitation control in the the older adults. 40 healthy older were randomly assigned into an experimental and control groups. The inhabitation control was assessed by the Modified Eriksen flanker task, conducted in the three stages; before intervention, 15 and 180 minutes after intervention. Strength training for the experimental group were performed with low intensity (40% -10RM) and moderate (70% -10RM). Data were analyzed by repeated measures ANOVA at a significant level of 0.05. The study showed that acute resistance training had a significant effect on the response time and inhibition index of the Modified Eriksen flanker task in the older adults (p <0.05). In addition, the gender had no significant impact on the effect of resistance training on inhabitation control (P> 0.05), while the exercise intensity and Eriksen flanker test conduct time after resistance training had a significant effect on the test results (p <0/05). Acute resistance training in the elderly can improved the inhibitation of dominant, unwanted and habitual behavioral responses (prepotent responses) and intrusive thoughts and, in turn, improve the focus of attention on the main subject.