تاثير تمرين تناوبي شديد (HIIT) بر آديپونكتين سرمي، مقاومت به انسولين و شاخص‌هاي سندروم متابوليك در مردان مبتلا به سندروم متابوليك

The effect of high intensity interval training on serum adiponectin, insulin resistance and markers of metabolic syndrome in men with metabolic syndrome

هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير تمرين تناوبي شديد بر سطوح آديپونكتين، مقاومت به انسولين و شاخص‌هاي سندروم متابوليك در مردان مبتلا به سندروم متابوليك مي‌باشد. 22 نفر مرد مبتلا به سندروم متابوليك به‌طور تصادفي به دو گروه HIIT (12 نفر) و كنترل (10 نفر) تقسيم شدند. گروه HIIT به مدت هشت هفته و سه جلسه در هر هفته 6-12 وهله فعاليت شديد با شدت 80-85 درصد ضربان قلب ذخيره به مدت 2 دقيقه و استراحت فعال با شدت 50 درصد به مدت 2 دقيقه درصد حداكثر ضربان قلب ذخيره و مدت 25-60 دقيقه تمرين كرد. در حالت پايه و 48 ساعت پس از آخرين جلسه تمريني نمونه‌هاي خون جمع‌آوري و سطوح آديپونكتين، انسولين، گلوكز و نيمرخ ليپيدي به روش الايزا اندازه‌گيري شد. از آزمون t همبسته براي تحليل داده‌ها استفاده و سطح معني‌داري 05/0 در نظر گرفته‌ شد. تحليل داده‌ها نشان داد، تمرين HIIT باعث افزايش معني‌دار سطوح آديپونكتين و HDL مي‌شود (05/0P˂)، همچنين، تمرين HIIT باعث كاهش وزن بدن، دور كمر، BMI، متوسط فشارخون، گلوكز و مقاومت به انسولين شد (05/0P˂). با اين‌حال تمرين HIIT تأثير معني‌داري بر انسولين نداشت (05/0P>). به‌طوركلي، تمرين HIIT با افزايش آديپونكتين، بهبود مقاومت به انسولين و شاخص‌هاي خطر سندروم متابوليك، نقش مهمي را به‌عنوان راهكار درماني مؤثر براي بيماران سندروم متابوليك ايفا مي‌كند.

The aim of the present study is to investigate the effect of high intensity interval training on levels of adiponectin, insulin resistance and markers of metabolic syndrome in men with metabolic syndrome. Twenty two male with metabolic syndrome were randomly divided into two groups including high intensity interval training (HIIT) (n=12) and Control (n=10). HIIT group were trained 3 sessions/wk for eight weeks at 6-12 intense exercise with intensity 80-85% heart rate reserve for 2 minutes and active rest for 2 minutes at 50 percent of maximum heart rate for 25-60 minutes for 25-60 minutes. Blood samples were collected at baseline as well as 48 hrs after the last training session, followed by measuring adiponectin. Insulin, glucose and lipid profile levels by ELISA. Paired t test has used to data analysis; the level of significance has been consider at P≤0.05. Data analysis showed, high intensity interval training (HIIT) significantly increased the Serum level of adiponectin and HDL (p˂0.05). Also, high intensity interval training (HIIT) significantly reduced body weight, waist circumference, BMI, mean blood pressure, glucose, and insulin resistance (p˂0.05). However, there were no effects on insulin (P>0.05). In general, high intensity interval training (HIIT) with increase adiponectin levels, improve insulin resistance and risk markers of metabolic syndrome, plays an important role as an effective therapeutic strategy for patients with metabolic syndrome.