اثربخشي تمرين ريتميك ايروبيك با موسيقي بر توجه انتخابي، افسردگي و اضطراب مردان سالمند

The Effectiveness of Aerobic Rhythmic Exercises along with Music on Depression, Anxiety and Selective Attention in the Elderly Men

به دليل روند رو به رشد جمعيت سالمندان بهبود ويژگي‌هاي روان‌شناختي آنها از جمله افسردگي، اضطراب و توجه انتخابي ضروري است. در نتيجه هدف پژوهش حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرين ريتميك ايروبيك با موسيقي بر توجه انتخابي، افسردگي و اضطراب مردان سالمند شهر اردبيل بود. پژوهش حاضر از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه كنترل بود. 24 سالمند با ميانگين سني 67 سال (انحراف معيار= 5/59) به روش در دسترس و داوطلبانه از بين سالمندان شهر اردبيل بر اساس معيارهاي ورود به مطالعه انتخاب و به دو گروه 12 نفره آزمايش و كنترل به‌ صورت تصادفي جايدهي شدند. ابزار مطالعه عبارت از پرسش‌نامه هاي افسردگي بك، اضطراب بك و آزمون استروپ بود. تمرين ايروبيك با موسيقي به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه يك ‌ساعته براي گروه آزمايش اجرا شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسخه 22 و آزمون آماري تحليل كوواريانس تجزيه ‌و تحليل شدند. نتايج نشان داد هر سه متغير گروه آزمايش شامل توجه انتخابي (0/001>P)، افسردگي (0/02=P) و اضطراب (0/001>P) در پس‌آزمون نسبت به پيش‌آزمون پيشرفت معناداري داشته است، اما در گروه كنترل پيشرفت معنادار نبود (0/05>P). با توجه به نتايج مطالعه حاضر مي‌توان نتيجه گرفت كه ورزش ايروبيك به ‌واسطه ايجاد هماهنگي و تركيب حركات و اجرا به‌ صورت كلي مي‌تواند توجه انتخابي را بهبود بخشد. همچنين مفرح بودن و تركيب آن با موسيقي بر كاهش افسردگي و اضطراب مؤثر است.

Due to the ever growing population of the elderly, improving their psychological characteristics such as depression, anxiety and selective attention seems to be necessary. Hence, this study aimed to investigate the effectiveness of eight-week aerobic rhythmic exercise along with music on depression, anxiety and selective attention in the elderly men in Ardebil, Iran. The current research was a quasi-experimental of pretest-posttest and control group design. Selected through convenience and voluntary sampling methods were Twenty eight participants with an average age of 67 (SD=5.59) who were assigned randomly into experimental (n=12) and control (n=12) groups. Study tools included Beck's Depression, Beck's anxiety and Strop’s selective attention questionnaires. It was experimental group for whom Aerobic training along with music were presented in eight one-hour sessions, 3 sessions a week. Data were analyzed through SPSS-22 using Covariance Analyze. Results indicated that all three variables including selective attention (P<0.001), depression (P=0.02), and anxiety (P<0.001) the experimental group had a significant improvement in the post-test compared to the pre-test, although this was not the case for the control group (P>0.05). According to the findings, it can be concluded that Aerobic is expected to improve selective attention through creating harmony and combining movements and performance. Besides, the combination of Aerobic and music seems to be effective on decreasing depression and anxiety.