چكيده فارسي :
مقدمه: تمرينات موازي شكلي از تمرينات ورزشي هستند كه به صورت انجام همزمان دو نوع تمرين استقامتي و قدرتي يا برعكس صورت مي‌گيرند. هدف از پژوهش حاضر بررسي سطوح پلاسمايي مايونكتين، شاخص مقاومت به انسولين و عملكرد جسماني زنان سالمند بود. روش بررسي: 40 زن سالمند با دامنه سني 55-70 ساله كه هيچ گونه سابقه بيماري نداشتند، به‌طور تصادفي به چهار گروه: تمرين استقامتي- قدرتي، (تعداد= 9)، قدرتي- استقامتي، (تعداد= 10)، استقامتي- قدرتي تناوبي(تعداد= 12) و گروه كنترل(تعداد= 9) تقسيم شدند. توده‌ي بدني، قد، شاخص توده بدن، نسبت دور كمر به دور باسن و سطوحي سرمي مايونكتين، گلوكز و انسولين قبل و پس از برنامه تمرين اندازه‌گيري شد. گروه‌هاي تمريني در يك برنامه تمرين 8 هفته‌اي براي سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقيقه شركت كردند. جهت تجزيه و تحليل اختلاف داده‌ها از تحليل كوواريانس استفاده شد. يافته‌ها: اختلاف معناداري بين گروه‌هاي تمرين موازي با گروه كنترل در مقادير سطح مايونكتين پلاسما (0/54=p)و سطح انسولين پلاسما 0/37 =p ) مشاهده نشد، اما اختلاف معني‌داري در مقادير توده‌ي بدني (0/02=p )، شاخص توده بدني (0/03=p )، سطح گلوكز ناشتا (0/001 =p ) و مقاومت به انسولين (0/028 =p ) مشاهده شد. اختلافي بين مقادير فوق در گروه‌هاي تجربي مشاهده نشد. بحث و نتيجه‌گيري: زنان سالمند مي‌توانند از مزاياي حاصل از تمرينات موازي با هر آرايشي استفاده كنند و از مزاياي آن استفاده نمايند.
چكيده لاتين :
Background: Concurrent trainings are a form of exercise conducting two kinds of endurance and resistance training together. The aim of this study was to investigate the comparison of different order of concurrent trainingon plasma Myonectin levels, insulin resistance index (HOMA) and anthropometric characteristics of elderly women.
Materials and methods:Forty women with 55-70 year old with no particular illnesses, were divided randomly into four groups: endurance-resistance, (n=9), resistance-endurance (n=10), interval resistance-endurance (n=12) training, and control group (n=9). Height, weight, BMI, WHR and serum levels of myonectin, glucose, and insulin were measured and recorded before and after performing protocol. Experimental groups participated in concurrent training for eight weeks, three sessions every week, 60min in every session. Univariate (covariance) test was used for analyzing of data.
Results: There were no significant differences between experimental groups with control group in Myonectin (p=0.534) and insulin (p=0.37). But, there were significant differences in body mass (p=0.02), BMI (p=0.03), fasting glucose (p=0.001) and HOMA (p=0.028). Significant differences were not seen between experimental groups.
Conclusion: Older women can take advantage from concurrent training with any orders of them.
