تأثير هشت هفته تمرينات ژيمناستيك در آب بر شدت كمردرد در زنان نخست بارداري

The Effect of Eight Weeks aquatic gymnastics Training on the Intensity of Low Back Pain in primiparous women

مقدمه: هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر هشت هفته تمرينات ژيمناستيك در آب بر كمردرد زنان نخست بارداري بود. روش شناسي: روش اين تحقيق كوهورت آينده نگر بوده، آزمودني هاي اين تحقيق 62 زن نخست بارداري با دامنه سني 28 تا 35 سال كه در دوره سه ماهه دوم بارداري قرار داشتند، آزمودني ها به طور در دسترس و هدفمند در گروه هاي آزمون (32 نفر) و كنترل (30 نفر) تقسيم شدند. گروه آزمون (متقاضي شركت در كلاس آكواژيمناستيك) به مدت 8 هفته تمرينات ژيمناستيك در آب را در بيمارستان فوق تخصصي صارم توسط مربيان متخصص آكواژيمناستيك (تحت نظارت پزشك متخصص بيمارستان) انجام دادند. براي جمع آوري داده هاي شدت كمردرد از پرسشنامه استاندارد كيوبك، براي ارزيابي سطح عمومي سلامت از پرسشنامه SE-36 و شدت تمرين با مقياس بورگ در سطح 8 تا 12 حفظ شد. يافته هاي تحقيق حاضر با استفاده از نرم افزار SPSS19 ، آزمون تي وابسته و كوواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد كه هشت هفته تمرينات ژيمناستيك در آب به طور معناداري باعث كاهش شدت كمردرد و افزايش سلامت عمومي در زنان باردار نخست‌زا در سه ماهه دوم بارداري شده است (P=0/001). يافته ها در گروه كنترل افزايش معنادار (P=0/023) شدت كمردرد را نشان داد. بحث و نتيجه گيري: بنابراين، برنامه ژيمناستيك در آب مي‌تواند توسط متخصصين براي كاهش شدت كمردرد و افزايش سطح سلامت عمومي زنان باردار به عنوان روشي غير تهاجمي در دوران بارداري توصيه گردد.

Background: The aim of this research was to study the effects of eight weeks aquatic gymnastics Training on the Intensity of Low Back Pain in primiparous women. Materials and Methods: This cohort study was carried out sampling primiparous women (n=62, age range: 28-35 year) in the second trimester of pregnancy were Purposefully selected and divided into two control (n=30) and experimental (n=32) groups. The experimental group performed a 8 week aquatic gymnastics Training both in water and land in the presence of the researcher, with the collaboration of aquatic gymnastics experts and under the supervision of a medical specialist at specialty hospital of Sarem (Tehran-Iran). The Qubeck low back pain standard questionnaire and Burg exercise intensity measurement scale were utilized to compare the results between the pre-/ post-test. The paired t-test and Covariance were used for analysis by SPSS V.19. Results :The results revealed that a 8 week aquatic gymnastics Training significantly relieved the low back pain and promoted the general health of the primiparous women during the second trimester of pregnancy (P=0.001). The back pain intensity was increased in control group (P=0/023). Conclusion: Based on findings of the present study, as aquatic gymnastics Training can eliminate the low back pain and promote the general health among the pregnants, it can be suggested as a non-aggressive method.