تاثير تمرين تناوبي منتخب بر علائم سندرم پيش از قاعدگي

The Effect of a Selected Intermittent Training on Symptoms of Pre- Menstrual Syndrome

زمينه و هدف: بسياري از زنان سندرم پيش از قاعدگي را در سنين باروري تجربه مي‌كنند. اين سندرم يك رخداد دوره‌اي بوده و تركيبي از تغييرات فيزيكي، رواني و رفتاري را شامل مي‌شود. هدف از اين مطالعه بررسي يك دوره تمرين تناوبي منتخب بر علائم سندرم پيش از قاعدگي در دختران غير ورزشكار بود. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون -پس آزمون با گروه كنترل، 30 دانشجوي غيرورزشكار دانشگاه آيت الله بروجردي (ره) شهر بروجرد با دامنه‌ي سني 23-18 سال در نيمسال دوم 94-1393 ، با تشخيص سندرم پيش از قاعدگي به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه تجربي (15نفر) و شاهد (15 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي تمرينات را به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. آزمودني‌ها با استفاده از پرسشنامه غربالگري علايم قبل از قاعدگي (گونه ايراني)، در دوره پيش و پس آزمون مورد بررسي قرار گرفتند. از آزمون Tمستقل و وابسته به منظور تحليل داده‌ها استفاده شد و سطح معني داري(0/05>P) تعيين شد. يافته‌ها : يافته‌ها نشان داد كه قبل از مداخله، تفاوت معني داري بين 2 گروه وجود نداشت (0/05

Background & Aim: Most of women experience premenstrual syndrome in their reproductive age. This syndrome has a periodic occurrence with combination of physical, psychological and behavioral symptoms. The purpose of this study was to evaluate the effect of a selected intermittent training on symptoms of pre-menstrual syndrome in non-athletes girls. Material & Methods: This quasi-experimental study with pre-test/post-test control group design conducted in 2014-15. Participants were 30 non-athlete girls (18-23 years old) with premenstrual syndrome from Ayatollah Boroujerdi University, Broujerd, Iran that randomly assigned to experimental (15) and control (15) groups. The experimental group performed selected intermittent training three sessions per week for six weeks. The participants were assessed before and after training period, using a premenstrual symptoms screening tool (Iranian version). All data were analyzed using Independent Samples T test and Paired Samples T test (p≤0.05). Results: Results showed that there were no significant differences between the groups before intervention, but after intervention, the severity of mood (p<0.05) and physical symptoms (p<0.05) and the impact of these symptoms on person’s life (p<0.05) was significantly lower in experimental group than those in control group. Conclusion: Intermittent training improves the severity of premenstrual syndrome in participants of present study.