اثر دو شيوه تعديل تمرين بر نسبت هورموني آنابوليك به كاتابوليك و عملكرد شناگران مرد جوان

The effect of two tapering strategies on Anabolic to catabolic hormone ratio and performance in young male swimmers

مقدمه: تيپر به دوره اي از تمرين اطلاق مي شود كه به مدت چند روز تا چند هفته قبل از رقابت، به تدريج از حجم تمرين كاسته شده، اما در اين مدت شدت تمرين در سطح بالا حفظ مي شود. با وجود استفاده گسترده از تعديل تمرين، اطلاعات اندكي در مورد چگونگي تاثير تغييرات حجم و شدت تمرين و سازگاري ناشي از آن وجود دارد. هدف از اين مطالعه بررسي اثر دو شيوه تعديل تمرين بر تعادل هورموني آنابوليك به كاتابوليك و عملكرد شناگران مرد جوان بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نوع نيمه تجربي 12 شناگر مرد جوان به روش نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. آزمودني ها بر اساس آخرين ركورد خود به دو گروه تعديل تمرين دو مرحله اي(6 نفر) و تعديل تمرين تدريجي(6 نفر) تقسيم شدند. عملكرد و نمونه­هاي خوني قبل و پس از 2 هفته تعديل تمرين، براي ارزيابي نسبت تستوسترون به كورتيزول گرفته شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون­هاي تي زوجي و كوواريانس استفاده شد. يافته‌ها: پس از 2 هفته تعديل تمرين، نسبت تستوسترون به كورتيزول در هر دو گروه در مقايسه با پيش آزمون كاهش يافته بود، ولي ميزان كاهش فقط در گروه تعديل تمرين دو مرحله اي معني دار بود (0/022= P). اما عملكرد در هر دو گروه در مقايسه با پيش آزمون افزايش يافته بود (0.028=P)، ولي تغييرات عملكرد و نسبت تستوسترون به كورتيزول در آزمودني­هاي گروه تعديل تمرين دو مرحله اي در مقايسه با گروه تعديل تمرين تدريجي معني داري نبود. نتيجه‌گيري: به طور كلي مي‌توان عنوان كرد هر دو شيوه تعديل تمرين (دو مرحله اي و تدريجي)، ضمن بهبود عملكرد، تاثيري بر تعادل هورموني آنابوليك به كاتابوليك شناگران نداشت.

Background & Aims: Tapering can be defined as a period of training before the competition lasting a few days to several weeks in which training volume is progressively reduced while a portion of training is maintained at a high intensity. Despite the widespread use of the taper, little is known regarding how training volume and training intensity impact the time course of adaptations. We the effect of two tapering strategies on Anabolic to catabolic hormone ratio and performance in young male swimmers. Materials & Methods: In this semi-experimental study 12 young male swimmers as available sampling were selected. Subjects based on their final record were divided into two groups: two-stage tapering group (N 6) progressive tapering group (N 6). Before and after the completion of the 2 weeks tapering Program, performance test and blood samples were taken for assessment plasma levels of testosterone-to-cortisol ratio. To evaluate the result paired T-test and ANCOVA (analysis of Covariance) were used. Results: after2weeks of tapering program, in both groups compared with pre-test, testosterone-tocortisol ratio was reduced, but only in two-stage tapering group the reduction was significant. In both groups compared with pre-test, performance was increased significantly, while changes in the twostage tapering group performance record and testosterone-to-cortisol ratio levels compared with the progressive tapering group was not significant. Conclusion: generally it can be said, both two tapering strategies (two-stage and progressive tapering), while improving performance, have no effect on Hormonal Anabolic on catabolic response in male young swimmers.