بررسي تاثير حركات نرمشي برنامه ريزي شده در كاهش اختلالات اسكلتي عضلاني و فرسودگي شغلي در بين كاربران كامپيوتر

Effects of exercise movements on reduce musculoskeletal disorders (MSDs) and burnout among computer users

مقدمه: اختلالات اسكلتي- عضلاني مرتبط با كار عمده ترين عامل از دست رفتن زمان كار، افزايش هزينه ها و آسيب ها ي انساني نيروي كار به شمار مي آيند. هدف از انجام اين مطالعه بررسي تاثير استفاده از حركات نرمشي برنامه ريزي شده در كاهش اختلالات اسكلتي عضلاني و فرسودگي شغلي در كاربران كامپيوتر بود. روش ها: در اين مطالعه تاثير حركات نرمشي با استفاده از نرم افزار بر روي 87 نفر كاربر كامپيوتر بررسي شد. جهت بررسي اختلالات اسكلتي عضلاني و فرسودگي شغلي در ابتدا و بعد از استفاده از نرم افزار به ترتيب از پرسشنامه نورديك و فرسودگي شغلي مزلچ استفاده شد. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 21 موردتجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته ها: يافته هاي حاصل ازآمار توصيفي نشان داد كه اختلالات اسكلتي- عضلاني پس از مداخله در تمام قسمت هاي بدن به ميزان 26.43% كاهش يافته و بيشترين كاهش اختلالات نيز در ناحيه كمر با درصد فراواني برابر 4.6% بدست آمد. نتايج حاصل از مطالعه نشان داد كه اعمال مداخله بر روي كاهش اختلالات اسكلتي عضلاني در تمام بدن از نظر آماري معني دار بود (P<0.05). هم چنين آزمونPair T-test نشان داد كه متغيير فرستودگي شغلي پس از مداخله كاهش معناداري نشان نداد .(P > 0.05) نتيجه گيري: نتايج بدست آمده از مطالعه نشان داد كه استفاده از حركات نرمشي برنامه ريزي شده باعث كاهش اختلالات اسكلتي عضلاني در يك دوره شش ماهه در كاربران كامپيوتر شد. اين كاهش بجز قسمت دست، در بقيه قسمت هاي اسكلتي عضلاني شامل گردن، شانه، كمر و … مشاهده شد. اما اين مطالعه نشان داد كه استفاده از حركات نرمشي برنامه ريزي شده باعث كاهش فرسودگي شغلي و زيرمقياس هاي آن در بين كاربران كامپيوتر نشد.

Background: Work related musculoskeletal disorders (MSDs) are considered the most common cause loss of work time, increased costs and human injuries. The aim of this study was to investigate the effect of planned exercise movements to reduce musculoskeletal disorders (MSDs) and burnout in the computer users. Methods: In this study, the effects of exercise movements using the software were reviewed on the 87 user PC. To evaluate musculoskeletal disorders and burnout before and after using the software, burnout Maslach burnout inventory (MBI) and Nordic questionnaire was used. Data were analyzed by SPSS version 21 and statistical tests. Findings: Results from the descriptive statistics showed that musculoskeletal disorders after training in all parts of the body, has decreased to 26.43% and the greatest decrease obtained in lumbar disorders with equal frequency 4.6%. Also, results from Pair T-test showed that the Burnout has not a significant decrease after treatment (P-value=0.21). Conclusion: Based on the results of this study can be concluded that use of planned exercise movements scheduled for a period of six months and older could well reduce musculoskeletal disorders is useful for computer users.