عوامل خطر و را هكارهاي پيشگيري از پيچ خوردگي مچ پا در نظاميان

Risk factors and prevention strategies of ankle sprain in military recruits

پيچ خوردگي مچ پا در زمره شايع ترين آسيب هاي عضلاني اسكلتي در ورزشكاران و نظاميان قرار دارد. شاخص توده بدني بالا، سابقه پيچ خوردگي مچ پا و اختلال در قدرت، درك حس عمقي، دامنه حركتي و بالانس از عوامل خطر مهم در ايجاد اين آسيب هستند. بررسي هاي اخير نشان داده اند كه حمايت كننده هاي خارجي مثل بريس و tape بدون ايجاد اختلال در عملكرد، كاهش معني داري در بروز پيچ خوردگي اوليه و مكرر مچ پا در ورزشكاران و افراد نظامي داشته است. تمرينات تعادلي و هماهنگي و تمرينات پروپريوسپتيو نيز در كاهش خطر پيچ خوردگي اوليه ومكرر مچ پا مؤثربوده است. حمايت كننده هاي خارجي و تمرينات تعادلي، موجب برگشت سريع تر مصدوم به كار يا ورزش ميشود و خطر ايجاداستئوآرتريت و اختلال عملكرد را كاهش ميدهد. بنابراين توجه به عوامل خطر و را هكارهاي پيشگيري ميتواند در كاهش بروز پيچ خوردگي مچ پا و عوارض آن موثر باشد. هدف از اين مطالعه مروري ارائه اطلاعاتي درباره عوامل خطر و را هكارهاي پيشگيري از پيچ خوردگي مچ پا ميباشد.

Ankle sprains are among the most common injuries in athletes and Military Recruits. High BMI, previous history of ankle sprain, poor muscle strength, proprioceptive deficits, limitation in ROM and balance are important Risk factors for ankle sprain. Recent studies have shown that external support such as brace and tape significantly reduces the risk of primary and recurrent ankle sprains in athletes and Military personal without interfering in function. Balance, coordination and proprioceptive training exercises also have reduced the risk of primary and recurrent ankle sprain. External support and balance training have been causing the injured person return to exercise and work sooner and therefore reduced the risk of osteoarthritis and other complications. Thus, considering the risk factors and prevention strategies can be effective in reducing the incidence of ankle sprain and its complications. The purpose of this review is information of provide about risk factors and strategies for the prevention of ankle sprains.