تأثير تمرين هوازي و مصرف مكمل سير بر ميزان انسولين و گلوكز و الگوي خواب در زنان چاق پيش ديابتي داراي اختلال خواب

The effect of aerobic exercise and garlic supplement administration on insulin, glucose, and sleep pattern of prediabetic obese women with sleep disorders

مقدمه: اختلالات فيزيولوژيك و رفتاري همچون ديابت و اختلال خواب از مسائلي است كه بر كيفيت زندگي در سنين ميان‌سالي به بعد اثرگذار است. هدف از اين تحقيق، تأثير تمرين هوازي و مصرف مكمل سير بر ميزان انسولين و گلوكز زنان چاق پيش ديابتي داراي اختلال خواب بود. روش بررسي: آزمودني‌هاي تحقيق شامل 32 زن چاق غيرفعال پيش ديابتي داراي اختلال خواب با ميانگين سني 44.33±5.59 سال بود كه به‌صورت نمونه‌گيري در دسترس انتخاب‌شده و به‌صورت تصادفي در دو گروه تمرينات هوازي-مكمل سير و گروه دوم تمرينات هوازي تقسيم شدند. سطح گلوكز و انسولين و نيز الگوي خواب قبل و بعد از جلسات تمريني در دو گروه مورد مقايسه قرار گرفت. يافته‌ها: نتايج تحقيق نشان داد كه ميزان گلوكز ناشتا در هر دو گروه تمرين-مكمل سير و گروه تمرين بهبود معني‌داري داشت (به ترتيب t=7.79, p=0.001 and t=6.85, p=0.001) درحالي‌كه انسولين فقط در گروهي كه هم‌زمان اجراي تمرين هوازي و مصرف سير داشتند به‌طور معني‌داري بهبود پيدا كرد (t=7.79, p=0.001). در مقايسه دو گروه با همديگر، آزمون تحليل كوواريانس نشان داد تفاوت معني‌داري بين گلوكز در دو گروه وجود داشت و گروه مكمل-تمرين بهبود بهتري داشتند (p=0.001)، اما در خصوص انسولين، اين اختلاف معني‌دار نبود. از طرف ديگر، پارامترهاي مربوط به الگوي خواب در هر دو گروه دستخوش بهبود قرار گرفت (p≤0.05)و تنها عامل كفايت خواب در گروه تمرين بود كه عليرغم بهبود ايجادشده معني‌دار نبود. بحث و نتيجه‌گيري: تمرين هوازي همراه با مصرف مكمل سير تأثير بسزايي در تنظيم گلوكز خون و انسولين در افراد پيش ديابتي دارد و تمرين هوازي نيز مي‌تواند تنظيم گلوكز را به همراه خواهد داشت.

Background: Physiological and behavioral disorders such as diabetes and sleep disorders have been considered as vital issues for middle-aged adults; therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of aerobic exercise and garlic intake on insulin and glucose of prediabetic obese women with sleep disorders. Materials and methods: 32 non-active prediabetic obese women with mean age of 44.33±5.59 were enrolled to the study and randomly divided into two groups of training with or without garlic supplement intake. The serum glucose and insulin levels, as well as sleep pattern of individuals were compered before and after the course. Results: the results suggested that fasting glucose levels were improved significantly in both training groups (respectively, t=7.79, p=0.001 and t=6.85, p=0.001), while Insulin was improved only in supplement-training group (t=7.79, p=0.001). Comparing the two groups showed that glucose levels were significantly different with a preference for supplement training group (p=0.001), while no significant difference was found for insulin. Quality of sleep and its parameters were also improved significantly after intervention (p≤0.05) except sleep efficacy in training group which it improvement was not significant. Conclusion: Training along with garlic supplement has an effective role in regulation of blood glucose and insulin in prediabetic obese patients and mere aerobic training will also result in glucose regulation.